去除牙黄的方法包括洗牙、喷砂洁牙、冷光美白、牙齿贴面、家庭美白套装等，同时戒烟和定期口腔护理也很重要。
抽烟会导致牙黄，以下是一些可以帮助去除牙黄的方法：
1.洗牙：洗牙是一种常见的牙齿清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而使牙齿恢复洁白。
2.喷砂洁牙：喷砂洁牙是利用高压气流将特制的二氧化硅盐砂喷射到牙齿表面，去除牙齿表面的色斑和牙菌斑。喷砂洁牙可以有效去除牙齿表面的污垢，但对于牙齿深层的污渍效果有限。
3.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应去除牙齿表面和深层色素的方法。冷光美白可以快速有效地去除牙齿黄渍，但需要在专业医生的指导下进行。
4.牙齿贴面：牙齿贴面是一种将薄薄的瓷贴面粘贴在牙齿表面，遮盖牙齿黄渍的方法。牙齿贴面可以有效改善牙齿黄渍问题，但需要磨牙，对牙齿有一定的损伤。
5.家庭美白套装：家庭美白套装是一种在家中使用的美白产品，通常包括美白牙膏、美白漱口水和美白牙贴等。家庭美白套装可以帮助去除牙齿表面的污渍，但需要长期使用才能达到理想的效果。
需要注意的是，抽烟会导致牙齿表面的色素沉着，因此戒烟是预防牙齿黄渍的重要措施。此外，定期洗牙、使用牙线和漱口水等口腔护理方法也可以保持牙齿清洁，预防牙齿黄渍的形成。
对于孕妇和哺乳期妇女，建议在医生的指导下选择合适的美白方法。如果牙齿黄渍问题较为严重，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。
