牙息肉被自己扣掉后，应立即止血，清洁口腔，避免刺激，尽快就医。
牙息肉被自己扣掉了，应立即采取以下措施：
1.止血：用干净的纱布或棉花咬住伤口，施加压力以止血。保持咬紧15-20分钟，然后轻轻取出检查是否停止出血。如果仍有出血或出血持续不止，请立即就医。
2.清洁口腔：使用温盐水漱口，轻轻清洁口腔，但避免用力漱口或刷牙，以免刺激伤口。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以及吸烟和饮酒，这些都可能刺激伤口并延缓愈合。
4.尽快就医：尽管采取了上述措施，仍然建议尽快就诊口腔科医生或牙医。医生会进行详细的口腔检查，评估伤口的情况，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，自行处理牙息肉并不能解决根本问题，而且可能会导致感染或其他并发症。医生可以根据具体情况采取合适的治疗方法，如拔牙、根管治疗或其他口腔手术。此外，对于长期存在或反复出现的牙息肉，可能需要进一步的检查和治疗，以确定是否存在潜在的口腔疾病。
同时，对于孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人群，处理牙息肉时需要特别谨慎。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或牙医的意见。他们可以根据个体情况提供更具体的建议和治疗方案。
总之，如果牙息肉被自己扣掉了，应立即采取止血措施，并尽快就医，以便获得适当的治疗和护理。保持口腔清洁，避免刺激，有助于促进伤口愈合和预防并发症的发生。
