什么食物催奶？

榴莲是可以催奶的，榴莲称为水果之王，具有丰富的营养成分。产妇经常吃榴莲能够促进母乳的产生。此外将吃完的榴莲子和母鸡一起炖，喝汤对于产奶也是有十分好的作用。此外，榴莲还具有促进人体血液循环加速的功能，这对于女性产后的修复具有十分重要的作用。

产后奶少能吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，或这是找专业的催奶师催奶，吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激。

在产后最简便的催奶方式就是让新生儿及时吸吮母乳。这样就可以刺激垂体产生催乳素，促进乳汁的分泌，同时要注意加强营养，多喝一些下奶的汤水。还可以予以乳房按摩。这些都有助于催奶。

如果乳汁分泌过少想要催奶的话，那么也可以到正规的催乳机构寻求催乳师的帮助，要注意保持平和的心态，如果精神过度紧张或者是情绪不佳的话，也有可能会影响到乳汁的分泌，因此保持愉快的心情也十分的重要。在母乳喂养的期间也建议适当的喝一些汤水，因为喝汤水的话也是可以帮

生产第二天可以经过饮食催奶，一般来说，生产第二天后肠胃功能已经恢复正常了，应当多喝汤水，如米酒蛋花汤、木瓜牛奶汤、乌鸡汤等，喝了可以起到通经下奶的效果。其次，平时应当让宝宝经常吮吸乳头，不要因为没有奶水而不让宝宝吮吸，因为这同样也是一种有效的催奶方式。要注

哺乳期吃榴莲能催奶，但是需要注意吃太多榴莲容易上火，催奶可以多喝汤水和多吃含有蛋白质的食物等。哺乳期饮食上一定要注意清淡为主，少吃辛辣油腻、生冷腌制、高盐的食物等，这些都会影响乳汁的分泌，对宝宝健康有一定的危害。此外哺乳期需要注意保持乳房的干净卫生，防止表

妇女在生产之后非常虚弱，奶水的分泌需要营养。催乳食品有很多种，可让产妇多吃些营养丰富的食品，如乌鸡汤、排骨汤、豆制品等，都有催乳作用。还可多按摩乳房，促进乳汁分泌。若上述方法无效，可在炖汤时加入一些催奶的中药，效果比单纯饮用汤更好。吃中药不见效，可以找中医

宝宝刚刚出生之后，由于吸吮的刺激比较少，就有可能会造成奶水分泌量较少，因此可以增加宝宝吸吮的次数，也有利于奶水更快的分泌。此外，想要产奶多，最关键的就是从饮食上下手，可以多喝一些汤水，比如排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，也可以服用一些红糖水，这样都可以起到下奶的作

催奶的方法，首先要树立信心，保持良好的心情，保证充足的睡眠，解除一切心理压力，不要有太大的情绪波动，不然会影响乳汁的分泌。此外，要正确哺乳，按婴儿的需要哺乳，勤哺乳，尤其在夜间也要哺乳。还要适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤和牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果。要防止服

催奶的饮食有猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤或者是花生、黄花菜、鱼、蛋、肉类、豆制品等营养比较丰富的食物。还要注意饮食上要防止减少乳汁分泌的食物，比如酸性、寒性的食物、空心菜、苦瓜、山楂、地瓜、韭菜、浓茶、咖啡等这些食物。可以配合通乳的中药王不留行，通草、木瓜等