晚上喝蜂蜜水有什么作用?

沈达荣 2025-06-27 23:21:51 1

晚餐后一杯蜂蜜水有助于消化,蜂蜜可以调节肠胃功能,尤其是在饱餐以后,胃的消化能力会下降,胃肠蠕动也会降低,这时候喝一杯蜂蜜水可以让胃酸正常分泌,促进肠道蠕动,消除餐后积食。蜂蜜水还可以解酒、减少熬夜造成的皮肤恶化,睡前来一杯还有助于安神。蜂蜜最佳饮用时间是饭前一小时或者饭后两三个小时,注意不要高温冲煮蜂蜜,高温加热会破坏蜂蜜中的营养成分。

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