怎么减小腿肌肉？

小腿粉碎性骨折放钢板以后不一定会瘸。粉碎性骨折恢复期饮食上需要增添高蛋白、高钙食物的摄入，同时还需定期复查以避免骨折不愈合或骨折愈合不佳等情况。

一跑步小腿前面骨头疼可能是过度运动、骨膜炎、骨质疏松等原因引起。2、骨膜炎：如果患者小腿前面受到外伤撞击、磕碰等，局部骨头受到损伤，也会引起小腿前面骨头疼。3、骨质疏松：如果患者不经常晒太阳或是过度挑食等，体内缺乏维生素D、钙等物质，会引起骨质疏松，出现骨头

左小腿疼可能是由受凉、下肢深静脉血栓形成、腰椎间盘突出症等原因引起的。2、下肢深静脉血栓形成：指血液在下肢深静脉中凝固，患者常出现患侧小腿肿胀、疼痛等症状。因此，左小腿疼可能是由下肢深静脉血栓引起的。3、腰椎间盘突出症：可由积累性损伤、先天发育异常、长期弯腰

小腿肚无故疼痛可能是由于乳酸堆积过多、下肢深静脉血栓、下肢神经受到压迫等原因造成的。如果患者近期做了大量的运动或者重体力劳动，会导致下肢肌肉过于疲劳，使大量乳酸堆积在局部，会引起小腿肚酸胀、疼痛。若患者患有下肢深静脉血栓，血液循环不畅，影响局部血液回流，会

跳绳跳的小腿疼考虑是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉劳损等原因造成的。乳酸堆积引起的患者需多休息，近期避免剧烈运动，要多饮水，勤排尿，可以促进尿酸排出。肌肉拉伤的患者可在伤后24小时内对患处进行冷敷，24小时后进行热敷，可服用非类固醇类药物缓解疼痛，如塞来昔布胶囊、吲

小腿和脚发麻可能是由于长时间不当运动、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等。女性出现小腿和脚发麻可能是由于患者长时间蹲下，影响局部的血液供应，在站起后会明显的感觉到小腿和脚发麻，在适当活动后可以缓解。其次患者若是患有腰椎间盘突出症，病情严重时可能会压迫神经，出现

睡觉时小腿抽筋可能是由于运动过度、受凉、低钙血症等因素引起的。2、受凉：患者在睡觉的时候没有做好保暖措施，导致小腿受凉，小腿肌肉受到寒冷刺激，会导致肌肉痉挛，造成抽筋症状。3、低钙血症：当血液中钙离子水平低于正常值时，可导致神经-肌肉兴奋性增高，从而引起神经

晚上睡觉小腿难受可能是过度劳累、受凉、外伤等原因引起的。2、受凉：如果夜间室内温度比较低，患者没有做好自身的保暖措施，小腿部位肌肉受凉，会引起肌肉抽筋，患者会出现小腿难受。3、外伤：如果患者小腿部位受到撞击、磕碰等，引起局部软组织损伤，会出现小腿难受、疼痛、

小腿肌肉酸痛可能是运动过量、局部筋膜炎、下肢深静脉血栓形成等原因造成的。2、局部筋膜炎：局部筋膜炎是一种无菌性炎症，与肌肉劳损、轻微外伤、受寒等因素有关，患者会因为肌肉紧张、痉挛出现疼痛、酸胀等症状。3、下肢深静脉血栓形成：因为静脉壁损伤、静脉血流滞缓，患者

女性患者小腿无缘无故酸痛可能是生活习惯不良导致的，也可能与肌肉劳损、骨肿瘤等疾病有关。2、肌肉劳损：小腿肌肉长期大量活动使肌肉纤维变性、坏死并产生无菌性炎症，患者可因为炎症刺激周围神经出现小腿酸痛的症状。3、骨肿瘤：小腿骨骼、关节出现肿瘤，在肿瘤生长过程中会