治白头发的食疗方法？

出现白头发，首先考虑是精神压力过大、过度用脑、长时间熬夜、过于焦虑引起的，患者需要放松心情，注意劳逸结合，调整作息，保证充足的睡眠。其次，也可能是肾气亏虚引起的，患者可以在医生指导下服用鹿茸、枸杞子、杜仲、附子、何首乌、山药、海马等益气补肾的中药进行调理；

青少年长白头发可能是因为遗传基因缺陷，使毛囊黑色素细胞的功能异常，导致黑素细胞过早凋亡、功能消失，无法合成黑色素出现的长白发的情况；也可能是因为青少年平时不注意合理饮食，体内营养不均衡，缺乏铜、铁、锌等微量元素，影响黑色素细胞合成，所以有长白发的情况；当青

小孩子白头发考虑和以下几种原因有关：一、缺乏微量元素。孩子平时如果比较挑食或者吸收比较差，导致身体中缺乏铜、锌、铁等微量元素，就可能出现白头发。二、遗传。如果孩子的父母或者家族中其他人有少白头的情况，孩子可能很小的时候就有白头发。三、精神因素。如果孩子平时

女性出现较多的白头发和很多原因有关，首先考虑是精神因素，如女性最近精神高度紧张，长期熬夜一直有抑郁焦虑以及操劳过度的症状，可使头发快速的由黑变白。另外，如果女性本身比较瘦而且自身抵抗力差，身体的营养状况不好体内缺乏蛋白质和维生素，也容易导致白头发多。还有的

白头发可能是由于长期精神过度紧张或者是熬夜引起的，需要保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的进行放松；另外肝肾亏虚的患者也容易出现白头发的问题，此类人群需要用滋补肝肾、填精生发的药物进行调理。平时还可以多吃黑芝麻、桑葚等食物，保持膳食营养均衡，还可以进行头皮的按

黑芝麻在一定程度上是可以治疗白发的。黑芝麻的营养价值是比较高的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等各种营养物质，以及多种微量元素，可以为头发的生长提供所需要的营养，还可以增强体质提高免疫力，而且具有美容养颜、乌发润发、补肝益肾、润肠通便等功效。黑芝麻在

中医认为发为血之余，年纪尚轻就出现白头发通常可以滋补肝肾进行治疗。在人体的五脏六腑中，肾藏精、肝主血，而气血津液又本是同源，在医生指导下服用桑葚、山药、丹皮、熟地、黑芝麻、枸杞、何首乌、黑木耳等多种食物药物，都能起到一定补益肝肾的作用，肝肾受到荣养自然会使

如果是老年性白发，不可能再自然变黑，可通过染发的方式来改变发色。如果是青年人出现白发，多和精神压力过大、熬夜、营养不良、用脑过度或患有慢性消化性疾病等有关，通过及时去除诱因，配合相关药物进行治疗，也可以转为黑发。平时应及时调整好生活习惯，规律作息，保证充足

出现白头发，患者应该先养成规律的作息，保持充足的睡眠，不宜熬夜。平时还应该多进食富含锌元素、维生素A和维生素B族的食物，同时戒烟戒酒，远离碳酸饮料。如果患者年龄较小，白头发数量较多，还需要在医生的指导下使用何首乌、桑葚、当归等中药进行调理，起到补血益气和滋补

病人首先要在饮食上进行调理，可以在上生活中多吃一些核桃和黑芝麻以及坚果类的食物。同时，病人还需要多吃一些水果和蔬菜，补充多种维生素。此外，病人还需要防止熬夜和过度劳累的现象表现出。