如何知道肾虚？

　　单凭吃辣的出汗无法判断是不是肾虚。　　患者可以通过中医望、闻、问、切四诊合参的方式来明确自身是否患有肾虚。

　　枸杞和韭菜籽对肾虚具有一定的治疗效果。　　肾虚患者日常需合理安排性生活，注意规律作息、避免熬夜。

　　手脚出汗多是不是肾虚需要结合其它症状、脉象、舌象等方面的情况进行综合判断。　　患者手脚出汗多时需要及时更换潮湿的鞋袜，减少汗液对皮肤的刺激。其次也需要多休息，暂时避免剧烈运动等。

　　肾虚患者可能会出现咳嗽，但咳嗽也可能是风寒感冒引起。　　在医学上肾是气之根，肾虚时可能会导致肾不纳气，阴阳不相接续的情况，容易出现咳嗽、呼吸不畅、喘息等情况，所以是可能会发生咳嗽的。患者通常是内伤性咳嗽，动则咳嗽更甚，部分患者可能会咳嗽而出现尿失禁的情

　　总想小便可能是肾虚，也可能是饮水过多导致。　　在中医中肾主水，患者出现肾虚时身体水的收纳受到影响，尿液不容易积聚，可能会发生小便次数增多的情况。同时肾虚也可能影响膀胱的气化功能，从而发生水液代谢异常的情况，出现总是想小便。但在临床上总想小便不属于肾虚的

　　扎针灸一般可以辅助治疗肾虚引起的耳鸣。　　肾虚耳鸣的患者日常需注意休息，避免劳累。饮食上适当吃滋阴补肾的食物，如山药、沙参、百合等。

　　肾虚可以分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚等。　　肾阳虚是指由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的证候，主要表现为腰背冷痛、筋骨萎软、性功能减退、阳痿等症状。　　肾阴虚是指由肾阴亏虚，失去滋养虚热内生所表现的症候，主要表现为腰膝酸痛、失眠多梦、五心烦热等症状

　　脾虚有一定几率会引起肾虚。　　一旦发现脾虚，应该积极接受治疗。治疗期间需注意调整饮食，以清淡和易消化的食物为主，以免病情加重，诱发肾虚。

　　水喝多一般不会引起肾虚。　　患者平时应保证充足的睡眠，可以多吃补肾健脾的食物，如芝麻、桑葚、山药等，有利于肾虚的恢复。

　　手淫过度有一定几率会造成肾虚。　　为了避免肾虚，建议男性及早戒除手淫的习惯，适量锻炼身体，增强体质。若是已经出现肾虚症状，也可服用金锁固精丸、左归丸、河车大造丸等滋阴补肾、填精益髓类中药调理。