桂圆和龙眼有什么区别？

新鲜的龙眼一般含有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、微量元素及葡萄糖，可以起到较好的益气补血的作用，并且病人在表现出了失眠、睡眠质量不佳的情况下食用龙眼还会有较好的治疗的作用。

龙眼吃多可能会引起上火。龙眼属于温热性质的食物，含有的糖分含量较高。如果大量食用龙眼，会导致体内热量产生过多，从而诱发上火，使人体出现口干、口渴、口疮、大便干等症状，严重可能会导致出现流鼻血的情况。龙眼也具有补益的作用，对于本身脾胃功能比较差的人群来讲，如

怀孕初期通常能吃龙眼，但不能长期大量食用。龙眼含维生素以及大量的水分，孕妇适当食用可提高机体免疫力，补充体内缺少的水分，中医上认为龙眼具有补益心脾、养血安神的作用，孕妇因体内雌孕激素升高可出现烦躁的情绪，适当食用可缓解烦躁的情绪。但龙眼中糖分较高，若长期大

怀孕应该慎吃龙眼。龙眼性温、味甘，孕妇吃了之后有可能会导致大便干结、心悸烦热等问题出现，而且还有可能会导致腹痛、见红等先兆流产的症状，不利于胎儿在母体内生长发育。有的孕妇吃了龙眼之后，可能会导致胎动频繁的情况，这不仅会影响孕妇，对胎儿本身也是有不好的影响。

流产后六天通常可以适当吃龙眼。流产后应注意休息，同时应避免进食辛辣、生冷刺激性食物，以免影响身体恢复。

孕早期的时候可以适量进食龙眼，但是不可以进食过多。因为龙眼属于热性水果，进食过多容易引起上火、便秘等。但适量进食龙眼不仅可以补充身体所需营养物质，还可以提高自身的免疫力。孕早期您需要多休息，避免过度的劳累。饮食上多补充些高蛋白、高维生素类食物，多喝温开水，

红枣是温性的，有一定的强心健脾、益气活血、养心安神的功效，吃红枣能改善疲劳和失眠的症状，但不可过量食用，避免造成上火，红枣含有一定的蛋白质、维生素、氨基酸和葡萄糖，适量食用还能帮助美白。

女性坐月子期间可以适当吃点龙眼。龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质，脂肪和多种矿物质，对人体能够起到一定的滋补效果，还可以安心宁神、补血养气，所以比较适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用。但是在吃的时候一定要注意控制摄入量，避免一次性吃太多，以免导致上火。如果此时

孕妇适量吃龙眼干对胎儿通常不会有影响，但是进食过多可能会有影响。因为龙眼干中含有大量的维生素，以及磷脂，有助于增强机体的免疫力，并且有利于补虚益智、开胃健脾，所以孕妇可以适量食用。但是，如果孕妇一次性进食过多，可能会促进自身的血液循环，容易增加流产的风险。

龙眼肉的功效与作用有提高记忆力、益气补血、美容养颜等。龙眼肉含有丰富的微量元素，如钾、磷、硒、核黄素等，能够为机体提供能量，调节基础代谢，有消除疲劳，提高记忆力的功效。龙眼肉性质温和，含有大量糖分和维生素，能够加快肠胃蠕动、促进血红蛋白的生成，起到健脾养胃