神经衰弱怎么调理？

神经衰弱的患者，首先，可以食用一些腐皮、虾米、紫菜、南瓜子仁、腐竹、黑芝麻、小米粥等色氨酸较为丰富的食物，可以降低人体中枢的兴奋性，还能转化为褪黑素，具有镇静以及诱发睡眠的作用。其次，患者也可以食用一些猪腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、全麦面包等维生素B较为

神经衰弱自测表主要是临床医生根据患者的神经衰弱的表现制定出的表格，此表格主要作用是根据患者的强迫性思维、强迫性观念、焦虑自责、注意力不集中、记忆力衰退等不适症状，综合评分评定患者是否患有神经衰弱的疾病或者判断患者神经衰弱的严重程度，但是诊断患者是否患有神经

神经衰弱比较轻的患者，相对来说还是比较好调理的。但如果患者神经衰弱比较严重，治疗的难度也会明显上升，所以需要调理的时间也会相应延长。建议：轻度神经衰弱患者在平时多参加户外运动，合理释放自己生活压力，提高睡眠质量。休息的时候尽量保持室内安静，减少噪音的刺激。

神经衰弱多久可以被治愈，主要取决于患者病情严重程度。如果患者神经衰弱症状比较轻，患者在经过药物治疗或改善生活方式之后3-4周左右即可缓解。但如果神经衰弱症状比较严重，患者恢复的时间也会相应延长，可能需要1-2年左右才可能被治愈。建议：您在平时保持规律的生活作息，

轻度神经衰弱患者临床症状相对较轻，一般不需要采取药物治疗。可以在平时多参加些体育运动，如爬山、跑步、游泳、骑自行车等，改善个人体质。每日尽量保证充足的睡眠时间，避免经常性熬夜。平时保持心情愉快，饮食上适当补充些营养物质，增强自身免疫能力。合理释放自己的压力

神经衰弱睡不着觉的患者，首先建议放慢自己的生活节奏，学会释放压力，平时多才加一些户外运动，打打篮球，羽毛球、慢跑、骑自行车或者是游泳等运动进行调理睡眠，其次可以在医生的指导下应用谷维素、维生素b族或者是安神补脑液、艾司唑仑以及地西泮等镇静安神类的药物调整植

神经衰弱引起的失眠，常见的临床表现有入睡困难、多梦、容易被惊醒、头晕、头痛等，神经衰弱也与精神压力过大、过度疲劳等原因有关，建议积极到正规的医院治疗，在医生的指导下服用维生素b族、谷维素等营养神经的药物治疗。另外平时还可以口服安神胶囊、朱砂安神丸等中成药，

重度神经衰弱一般有发病原因，所以患者应该先在医生的帮助下明确病因，再进行针对性治疗。如果是工作精神压力过大导致的神经衰弱，建议患者先改变自己的生活和工作环境，及时调整自己的心态，请专业医师进行心理疏导。如果患者还有较为严重的失眠，可以遵医嘱服用营养神经、宁

神经衰弱与失眠，两者之间的关系匪浅，因为神经衰弱是引起患者失眠的因素之一，而且失眠也会使神经衰弱发生，神经衰弱者除了会表现出失眠外，还会出现头晕、心慌、出汗等不适症状，失眠是可以加重神经衰弱的，因此两者之间可以相互影响着。对于神经衰弱与失眠的治疗，患者要积

神经衰弱、失眠、脱发患者可遵医嘱服用营养神经药物进行调理，如安神补脑液、清脑丸、谷维素片、甲钴胺胶囊等，放松心情，保持心情舒畅，不要过度紧张，可适当进行体育锻炼，多参加社交活动，多与家人朋友进行交流；睡觉前可以泡脚，喝杯温牛奶，可促进入眠，睡觉前避免饮用咖