产妇产后吃什么好？

产妇感冒若是症状较轻，可以多饮水，促进机体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，还要保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复；如果产妇感冒症状较重，建议尽早去医院进行血常规等相关检查，明确病因。若产妇是因细菌感染所致，可以在医生的指导下使用抗生素类的药物，比

高危产妇在临床上一般主要是指年龄超过超过35岁以后的孕妇。其次，还有妊娠期间合并有糖尿病，高血压，重度贫血以及心功能不全等产妇，这些产妇妊娠的风险相对于普通产妇来说，比较高，比如妊娠期糖尿病的产妇，在分娩的时候很容易出现巨大儿以及胎儿低血糖等情况，还有妊娠期

对于产妇来说，可以食用的蔬菜种类有很多，比如番茄、胡萝卜、黄瓜、豌豆、大白菜、小白菜、甘蓝、丝瓜、蘑菇、莴笋、莲藕、海带、小油菜、白萝卜、冬瓜、生菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素以及微量元素，可以为机体补充所需的营养物质，促进机体的恢复。同时，这些蔬菜中也

产妇月子餐可以吃富含高蛋白质的食物，包括鱼类、鸡蛋以及肉类等，有助于加速机体组织细胞的发育，并能改善手术后妇女的健康状况。还应多吃富含维生素的食物，包括西红柿、木瓜以及橙子等。其中含有丰富的抗氧化剂，能促进体内胶原蛋白的生成，还具有抗炎和抗感染的作用。还可

产妇可以喝牛奶，但是要少量饮用，牛奶富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养，可以补充产后患者所需要的营养成分。但要注意避免过早饮用牛奶，因为刚生产结束的患者，胃肠道蠕动减慢，饮用牛奶会出现胃肠道胀气症状，加重患者便秘。其次禁止过量饮用牛奶，避免摄入过

产后患者需要尽早下床活动，建议产后一天即可进行活动，同时要注意加强饮食营养，多吃富含维生素、优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素的食物，例如鱼肉、鸡肉、虾等。建议患者母乳喂养宝宝，可以促进恶露排出。饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，或者是生冷寒凉难消化

产妇坐月子可以吃巧克力，但要少量食用，偶尔吃一次可以，避免过量食用或者长期食用，因为巧克力含糖量、含脂肪量较高，会造成患者血糖升高，并且过量食用会引起肥胖症状。患者食用巧克力会出现饱腹感影响食欲，长期没有食欲会影响患者自身以及宝宝的身体健康。坐月子的患者要

产妇肋骨突出可以采取腹式呼吸、外固定以及瑜伽等方式帮助恢复。采取仰卧位的方式并将两只手放置腹部上，吸气的过程中能够感觉到腹部鼓起，呼吸的过程中需要缩进腹部，能够帮助增强呼吸肌的力量，从而改善肋骨突出的症状。可以使用腹带进行外固定，采取腹带装置将腹部固定，也

产妇的月经多久会来需要根据具体情况而定。建议女性产后饮食注意营养，注意防寒保暖，保持轻松愉快的心情。

可以通过以下方式护理产妇：第一，产后需要密切观察产妇伤口愈合的情况，一旦伤口出现红肿、疼痛、硬结、流脓等，需要及时去医院配合医生治疗，平时需要保持伤口的清洁干燥，避免伤口沾水。第二，需要给产妇穿宽松透气的衣物，不可过多、过厚。第三，还要改善饮食习惯，平时可