宝宝才三个月不到奶水怎么变少了？

心情不好导致奶少量减少的女性首先需要调整自己的心态，保持心情处于平和、愉悦的状态可以缓解症状；无法自我调节的女性可以寻求心理医生的帮助。调整心情的同时可以多吃汤水类的食物，如鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤、猪蹄汤以及丝瓜鲫鱼汤、花生炖猪爪等，都具有较好的催奶效果。

哺乳期的女性向要奶水变多，建议可以选择多喝点汤，比如常见的鸡汤、鲫鱼汤、鸽子汤、猪蹄黄豆汤等，可以帮助乳汁的分泌、帮助下奶；但是需要提醒的是煮汤的时候要保持口味清淡，不要放太多的调料品。另外还可以选择多吃含钙元素和蛋白质高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉

哺乳期气血不足的女性奶水少，可以通过多吃补气血的食物、对胸部进行按摩、补气血的药物等方式调养身体。枸杞有丰富的多糖、胡萝卜素，可以补气血，猪肝、鸡肝等食物中含有丰富的铁元素，如果女性检查是因为血虚或缺铁性贫血导致的气血不足，可以适量进食此类食物缓解症状。如

刚生完孩子奶水不通，产妇可以经常用热毛巾热敷乳房部位，将手消毒清洗干净后，还可以顺时针按摩乳房，能促进局部血液循环，起到缓解奶水不通的效果，若是没有作用，可以请专业的催奶师通过手法按摩的方法治疗。产后女性若是想用母乳喂养，可以多吃汤汤水水类的食物，如鲫鱼汤

如果想要奶水量增多，产妇可以吃下列几种食物：1、豆制品，例如豆腐、豆皮、黄豆以及豌豆等。可以将黄豆熬成汤再适当加些红糖，能够补充身体气血，从而使乳汁分泌增多。2、黑芝麻，其中含有丰富的氨基酸，产妇食用后能够起到下奶的作用，还能促进身体新陈代谢。3、茭白猪蹄汤

正常情况下，大多数产妇在进行剖腹产的第二天便会出现奶水，而具体奶水量因人而异。如果在整个怀孕期间或者是生产后都没有严重的疾病，一般不建议服用回奶药，可以让宝宝尽早多吸吮乳头，以此来刺激乳房，促进乳汁分泌。建议产妇在哺乳期间要保持良好的心情，保证充足的睡眠，

产妇没有奶水，首先可以在饮食方面进行调理，建议适量多喝一些富含营养的汤类，如鱼汤、排骨汤、鸡汤或者是猪蹄汤等，这些食物能够很好的增加奶量，并且对产后机体恢复也有一定的帮助。其次，产妇没有奶水时，建立起母乳喂养的信心以及保持正确的哺喂姿势，让宝宝多吸吮，刺激

产妇没有奶水，可以让宝宝多吸吮，刺激泌乳素分泌，增加奶水量。其次需要多进食汤水类的食物，如冬瓜排骨汤、乌鸡蘑菇汤、鱼腥草鲫鱼汤等，可以补充乳汁所需的营养物质，促进乳汁分泌。此外哺乳期间需要注意休息，避免过于劳累，还需要保持心情放松，避免有烦躁、焦虑、抑郁等

女性在日常生活中可以多吃些汤水类食物，例如鱼汤、排骨汤、牛奶、乌鸡汤等，避免食用花椒、咖啡、生蒜等刺激性较强的食物。同时也需要通过让宝宝多吮吸乳头的方式，来刺激乳头部位，从而起到促进乳汁分泌的作用。其次也可以由专业推奶师对乳房部位进行按摩，来促使乳腺管畅通

哺乳期生气奶水变少主要是情绪导致激素紊乱，影响激素分泌，首先要稳定情绪，避免不良情绪，然后要注意饮食，多吃易消化的食物，同时多吃促进乳汁分泌的食物，例如猪蹄黄豆汤、豆腐鲫鱼汤或骨头汤等汤水，还要多吃微量元素丰富的食物，加强营养。还可以通过专业的催乳师等进行