女性荷尔蒙失调建议你可以多去户外进行活动，而且还要多运动，此外还要保持规律的性生活有利于女性荷尔蒙分泌的，除此之外每天还可以进行一些有氧运动，比如跑步、游泳等。
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男性荷尔蒙高怎么办？
2025-06-10
男性荷尔蒙高首先可以去医院检查一下性激素六项要查出病因，才可以针对治疗，平时一定要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，适当的进行体育锻炼，可以多喝豆浆，补充雌激素中和一下体内的雄激素，健康饮食。
内分泌失调和荷尔蒙异常吃什么调理？
2025-06-10
您在近期需要保持自身饮食的清淡，多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜水果，日常需要多喝水，这样可以加快身体的新陈代谢，如果内分泌失调情况的恢复。如果是因为体内雌激素过低所引发的内分泌失调和荷尔蒙异常现象，则建议您在平时可以选择多吃一些富含雌激素的食物，
