扁桃体炎不建议等待自愈，应注意休息、补充水分、饮食调整、保持口腔清洁，症状严重时需就医治疗。
扁桃体炎多由病毒或细菌感染引起，具有一定的自愈倾向，但如果症状严重或持续时间较长，可能会引发严重并发症，因此不建议等待自愈。以下是关于扁桃体炎的一些建议：
1.休息：在发病期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以减少身体对免疫系统的负担。
2.补充水分：多喝水有助于保持身体水分，缓解喉咙疼痛和干燥。可以选择温水、白开水或清淡的汤品。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙不适。可以选择易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
4.口腔清洁：保持口腔清洁，饭后漱口，有助于减少口腔细菌滋生，缓解喉咙疼痛。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如退烧药、止痛药、抗生素等。
6.就医治疗：如果症状持续加重或出现高热、呼吸急促等严重症状，应及时就医，接受进一步的治疗。
对于儿童和老年人等特殊人群，如果出现扁桃体炎症状，应及时就医，以免病情加重。同时，孕妇在治疗扁桃体炎时应特别注意药物的选择，避免对胎儿造成影响。
总之，扁桃体炎的自愈方法因人而异，需要根据具体情况进行判断。在大多数情况下，及时就医并接受适当的治疗是恢复健康的最佳选择。
