以下是一些常见的去湿气的食物：薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、荷叶、黄瓜、鲫鱼等。特殊人群需根据自身情况选择，且去湿气的食物不能过量食用。
湿气是中医理论中的一个概念，指的是人体内的湿气过重，会导致身体出现各种不适症状，如疲劳、食欲不振、腹胀、腹泻等。去湿气的食物有很多，以下是一些常见的去湿气的食物：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.赤小豆：赤小豆具有利水消肿、清热解毒等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血等病症。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，可用于治疗遗精、遗尿、脾虚泄泻、白浊、带下等病症。
4.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。
5.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，可用于治疗水肿、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿等病症。
6.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
7.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效，可用于治疗温热病、热盛伤津、口干舌燥、小便不利、水肿、黄疽、热痢、便血等病症。
8.鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气等功效，可用于治疗水肿、腹水、黄疸、脚气、淋病、痈肿等病症。
需要注意的是，去湿气的食物虽然有一定的功效，但不能代替药物治疗。如果体内湿气过重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以促进体内湿气的排出。
特殊人群在选择去湿气的食物时，应根据自身情况进行选择。例如，薏苡仁、赤小豆等食物具有利水渗湿的功效，孕妇应避免食用；山药、芡实等食物具有补脾止泻的功效，便秘者应避免食用；冬瓜、荷叶等食物具有清热解暑的功效，脾胃虚寒者应避免食用。此外，去湿气的食物不能过量食用，以免引起不适。
