你的体质可能属于气虚燥热，建议饮食多吃补气清热食物，起居注意保暖，保持室内空气流通，适量运动，保持心情舒畅，可根据具体情况选择合适的药物调养。
根据你的描述，你的体质可能属于气虚燥热体质。这种体质的人通常表现为容易疲劳、出汗、口干舌燥、怕热等。以下是一些调养建议：
1.饮食调养：
多吃补气食物：如糯米、小米、大枣、香菇、山药等。
多吃清热食物：如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等。
避免辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等。
避免油腻食物：如油炸食品、动物脂肪等。
2.起居调养：
避免过度劳累：气虚燥热体质的人容易疲劳，应避免过度劳累，保持充足的睡眠。
注意保暖：气虚燥热体质的人容易怕热，但也不能过度贪凉，应注意保暖，避免着凉。
保持室内空气流通：避免长时间处于封闭的环境中，保持室内空气流通。
3.运动调养：
适量运动：气虚燥热体质的人不宜过度运动，应选择适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等。
避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，以免加重身体的负担。
4.精神调养：
保持心情舒畅：气虚燥热体质的人容易情绪波动，应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。
避免抑郁：应避免长期处于抑郁的状态中，保持积极乐观的心态。
5.药物调养：
气虚者：可选用人参、黄芪、党参等补气药物。
燥热者：可选用麦冬、石斛、玉竹等清热养阴药物。
气血两虚者：可选用八珍汤、十全大补汤等气血双补药物。
需要注意的是，以上调养方法仅供参考，具体情况应根据个人体质和病情而定。在调养过程中，如有不适症状，应及时就医。
