预防结肠肿瘤性息肉的建议包括：定期筛查、调整饮食、控制体重、增加运动量、治疗肠道疾病、定期体检、注意饮食卫生、戒烟限酒。
结肠肿瘤性息肉是结肠黏膜表面突出的赘生物，多是腺瘤性息肉，可能与遗传、饮食、炎症刺激等因素有关。一般没有明显症状，部分患者可能会出现腹痛、腹泻、便血等症状。长期的结肠肿瘤性息肉可能会发展为结肠癌，因此需要积极预防。以下是预防结肠肿瘤性息肉的建议：
1.定期筛查：有结肠肿瘤性息肉家族史、家族性结肠息肉病、溃疡性结肠炎、克罗恩病等高危人群，应定期进行结肠镜检查，以便早发现、早治疗。其他人群也应定期进行结肠镜检查，建议40岁以上人群每年进行一次。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，避免长期饮酒。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，降低有害物质对肠道黏膜的刺激。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。肥胖可能增加结肠癌的发病风险。
4.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高免疫力，有助于预防结肠癌。
5.治疗肠道疾病：积极治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道疾病，避免长期炎症刺激导致肠道黏膜病变。
6.定期体检：除了结肠镜检查，还应定期进行血常规、大便潜血试验、肿瘤标志物等检查，以便及时发现异常。
7.注意饮食卫生：避免食用受污染的食物和水，保持饮食卫生。
8.戒烟限酒：吸烟和饮酒可能增加结肠癌的发病风险，应戒烟限酒。
总之，预防结肠肿瘤性息肉需要从生活方式、饮食习惯、定期体检等方面入手，高危人群应更加重视定期筛查。如果出现腹痛、腹泻、便血等症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。
