乳腺癌术后功能锻炼应循序渐进，包括手指手腕活动、上肢肌肉收缩、全范围关节活动、抗阻运动、日常生活活动、有氧运动等，应根据个人情况逐渐增加运动强度和范围，同时保持良好心态。
乳腺癌术后的功能锻炼是乳腺癌综合治疗的重要组成部分，对于提高患者的生活质量和康复效果具有重要意义。以下是乳腺癌术后常见的功能锻炼方法：
1.术后24小时内：活动手指和手腕，可进行握拳、伸指、屈腕等动作。
2.术后1-3天：进行上肢肌肉的等长收缩，如上肢肌肉的收缩、放松。
3.术后3-5天：开始患侧上肢的全范围关节活动，包括肩关节的前屈、后伸、外展、内收、旋转等。
4.术后1周：可进行梳头、洗脸、刷牙等动作，逐渐增加上肢的负荷，如使用小哑铃进行上肢的抗阻运动。
5.术后2周：可进行爬墙运动，患侧手指逐渐向上爬墙，以提高患侧上肢的活动度。
6.术后3周：可进行患侧上肢的外展运动，如使用毛巾进行患侧上肢的外展。
7.术后4周：可进行患侧上肢的旋转运动，如以患侧上肢为轴心，进行画圈运动。
8.术后5周：可进行患侧上肢的日常生活活动，如穿衣、梳头、洗脸等。
9.术后6周：可进行患侧上肢的力量训练，如使用哑铃进行上肢的抗阻运动。
10.术后8周：可进行游泳、慢跑等有氧运动，提高身体的耐力和免疫力。
需要注意的是，乳腺癌术后的功能锻炼应根据个人情况逐渐增加运动强度和范围，避免过度劳累和受伤。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，以提高治疗效果和生活质量。
此外，对于一些特殊人群，如哺乳期女性、有严重心血管疾病的女性等，在进行功能锻炼前应咨询医生的意见，以确保安全。
