宝宝扁头可通过调整睡姿睡圆，但需注意变换睡眠姿势、仰卧为主、侧卧为辅、避免用枕头、观察头部变化。
宝宝扁头可以通过调整睡姿逐渐睡圆，但需要注意以下几点：
1.变换睡眠姿势：不要让宝宝长期保持同一睡姿，应经常变换体位，可每隔2-3天给宝宝调整一次睡姿，让宝宝侧卧、仰卧、俯卧三种姿势交替进行，以保证宝宝的头型圆润。
2.仰卧为主：仰卧是预防宝宝扁头的最佳睡姿，因为仰卧时宝宝的头部不会受到挤压，可以使头部和颈部的肌肉得到放松，有利于头部的血液循环和生长发育。
3.侧卧为辅：侧卧可以缓解宝宝胃部反流，减少呕吐的发生，但侧卧时间不宜过长，以免影响宝宝的头部发育。
4.避免使用枕头：宝宝在3个月前不需要使用枕头，因为此时宝宝的颈部还没有完全发育，使用枕头可能会导致宝宝头部变形。
5.注意观察：在调整宝宝睡姿的过程中，需要密切观察宝宝的头部变化，及时调整睡姿，避免出现头部变形或扁头的情况。
需要注意的是，宝宝的头部骨骼比较软，可塑性较强，通过调整睡姿可以改善扁头的情况。但如果宝宝的扁头情况比较严重，或者在调整睡姿后没有明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在调整宝宝睡姿时，家长要注意安全，避免因不当操作导致宝宝受伤。
