春天孩子长高可多吃富含蛋白质、维生素D、钙、锌、铁的食物，饮食需均衡，控制糖分摄入，避免过度加工食品，培养良好饮食习惯。
孩子的生长发育需要全面的营养支持，而饮食是获取营养的重要途径。以下是一些适合春天让孩子吃的食物，这些食物有助于孩子长高：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆腐等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育。可以让孩子多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素。可以让孩子多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
4.富含锌的食物：锌有助于促进孩子的生长发育和免疫系统的健康。可以让孩子多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。
5.富含铁的食物：铁是血液生成所必需的营养素。可以让孩子多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、蛋黄等。
除了以上食物，还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：孩子的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物和健康脂肪等。
2.控制糖分摄入：过多的糖分摄入可能会导致孩子体重增加，影响生长发育。
3.避免过度加工食品：过度加工的食品通常含有高糖、高盐和高脂肪等不健康成分，应该尽量避免让孩子食用。
4.培养良好的饮食习惯：定时进餐、适量进食、不挑食、不偏食等良好的饮食习惯有助于孩子的生长发育。
总之，孩子的生长发育需要全面的营养支持，家长应该注意孩子的饮食均衡，让孩子多吃一些富含蛋白质、维生素D、钙、锌和铁等营养素的食物，同时避免过度加工食品和高糖、高盐和高脂肪等不健康成分的摄入。
