要准确了解自己的老花度数，需进行专业验光检查，可选择眼科医生或配镜处、自助视力测试仪器或试戴老花镜，特殊人群应更频繁检查。
要知道自己的老花度数，需要进行专业的验光检查。以下是一些常见的方法：
1.前往眼科医生或配镜师处进行验光：他们会使用专业的设备和技术，测量你的眼睛的屈光状态，包括近视、远视或散光，以及老花度数。
2.自助视力测试仪器：一些眼镜店或视力保健中心提供自助视力测试仪器，你可以在这些仪器上进行简单的测试，但结果可能不如专业验光准确。
3.使用老花镜试戴：在眼镜店，你可以试戴不同度数的老花镜，通过试戴来感受不同度数的镜片对视力的改善效果，从而大致了解自己的老花度数。
需要注意的是，老花度数会随着年龄的增长而逐渐增加，因此定期进行眼部检查和验光非常重要。此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血压患者或有眼部疾病的人，可能需要更频繁地进行眼部检查和验光，以确保眼睛的健康。
总之，为了准确了解自己的老花度数，最好咨询专业的眼科医生或配镜师，并进行全面的眼部检查。他们能够根据你的具体情况，提供准确的诊断和合适的配镜建议。
关键信息：
1.要准确知道老花度数，需要进行专业的验光检查。
2.可选择前往眼科医生或配镜处、使用自助视力测试仪器或试戴老花镜等方法。
3.特殊人群应更频繁地进行眼部检查。
