朝天鼻自我矫正的方法有鼻部按摩、鼻部运动、鼻部拉伸、保持良好的姿势等，但这些方法仅适用于轻度朝天鼻，严重者需就医矫正。
朝天鼻是一种鼻部畸形，主要表现为鼻孔朝上，鼻子短且向上翘起。朝天鼻不仅影响美观，还可能影响呼吸功能。虽然朝天鼻可以通过手术等方法进行矫正，但对于一些轻度的朝天鼻，可以通过一些自我矫正的方法来改善。以下是一些朝天鼻自我矫正的方法：
1.鼻部按摩：通过按摩鼻部，可以促进鼻部的血液循环，从而改善鼻部的形态。具体方法是：用手指轻轻按摩鼻部两侧，从鼻翼到鼻尖，每天按摩数次，每次按摩5-10分钟。
2.鼻部运动：通过一些鼻部运动，可以锻炼鼻部的肌肉，从而改善鼻部的形态。具体方法是：用手指捏住鼻孔，然后用力吸气，使鼻部膨胀，再慢慢呼出，每天做数次，每次做10-15分钟。
3.鼻部拉伸：通过一些鼻部拉伸的方法，可以拉长鼻部，从而改善朝天鼻的症状。具体方法是：用手指捏住鼻尖，然后慢慢向上拉伸，每天做数次，每次做10-15分钟。
4.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以改善鼻部的形态。具体方法是：保持头部挺直，不要低头或仰头，这样可以使鼻部看起来更加挺直。
需要注意的是，这些自我矫正的方法对于轻度的朝天鼻可能有一定的效果，但对于严重的朝天鼻，需要通过手术等方法进行矫正。此外，在进行自我矫正时，需要注意以下几点：
1.不要用力过猛：在进行鼻部按摩、运动和拉伸时，不要用力过猛，以免损伤鼻部组织。
2.注意卫生：在进行鼻部按摩、运动和拉伸前，要清洁手部和鼻部，以免感染。
3.坚持长期进行：这些自我矫正的方法需要长期坚持进行，才能取得较好的效果。
总之，朝天鼻自我矫正的方法有很多，但需要注意的是，这些方法对于轻度的朝天鼻可能有一定的效果，但对于严重的朝天鼻，需要通过手术等方法进行矫正。此外，在进行自我矫正时，需要注意方法的正确性和卫生，以及坚持长期进行。如果朝天鼻的症状比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
