三个月宝宝脖子很软可能是正常的生理现象，也可能是缺乏锻炼或疾病导致，家长应及时就医，在医生指导下帮助宝宝锻炼颈部肌肉，并注意宝宝的护理和喂养。
三个月的宝宝脖子还很软，可能是由以下原因引起的：
1.正常生理现象：宝宝在出生后的前几个月，颈部肌肉尚未完全发育，因此脖子可能看起来比较软。随着宝宝的成长和发育，颈部肌肉会逐渐强壮，脖子也会变得更加有力。
2.缺乏锻炼：如果宝宝在出生后的前几个月缺乏适当的锻炼，例如抬头训练等，可能会导致颈部肌肉发育不良，脖子变软。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝的脖子变软，例如先天性甲状腺功能减退症、脑瘫等。如果宝宝还有其他异常表现，如反应迟钝、吃奶困难、呼吸困难等，应及时就医进行检查。
需要注意的是，如果宝宝的脖子在三个月后仍然很软，或者出现了其他异常表现，应及时就医进行检查和治疗。医生会根据宝宝的具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
此外，家长可以通过以下方法帮助宝宝锻炼颈部肌肉：
1.让宝宝多趴着：趴着可以锻炼宝宝的颈部肌肉和背部肌肉，帮助宝宝抬头。
2.进行抬头训练：家长可以让宝宝趴在床上，用玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝抬头。
3.给宝宝按摩：家长可以用手轻轻按摩宝宝的颈部和背部肌肉，帮助宝宝放松肌肉，促进肌肉发育。
总之，如果家长发现宝宝的脖子很软，应及时就医进行检查和治疗，并在医生的指导下帮助宝宝进行适当的锻炼。同时，家长也应该注意宝宝的护理和喂养，为宝宝的健康成长提供良好的环境。
