脸上总长痘痘可能是内分泌失调、毛囊口角化异常、细菌感染、皮脂腺分泌过多、饮食、遗传等原因引起的，可采取保持皮肤清洁、注意饮食、规律作息、控制压力、避免挤压痘痘、选择合适的护肤品、就医治疗等措施。
脸上老是长痘痘可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：内分泌系统失衡可能导致油脂分泌过多，从而引发痘痘。此外，压力、熬夜、饮食不规律等也可能影响内分泌，导致痘痘问题。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而引发痘痘。
3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛囊，可能导致炎症和痘痘的形成。
4.皮脂腺分泌过多：油性皮肤的人更容易出现痘痘问题，因为皮脂腺分泌的油脂过多，容易堵塞毛孔。
5.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌失调，从而引发痘痘。此外，牛奶中的IGF-1也可能促进痘痘的形成。
6.遗传因素：有些人天生皮脂腺比较活跃，容易长痘痘，这与遗传有关。
7.其他因素：使用含油脂或致粉刺的化妆品、不注意皮肤清洁、使用劣质护肤品等也可能导致痘痘问题。
针对痘痘问题，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，去除面部油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：减少高糖、高油、高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.控制压力：学会放松，减少压力，因为长期的压力可能导致内分泌失调。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成。
6.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、不堵塞毛孔的产品。
7.就医治疗：如果痘痘问题严重，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人，治疗痘痘需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。此外，痘痘问题可能会反复，需要长期管理和护理。如果痘痘问题持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
