真性近视和假性近视的区别在于近视性质和原因，真性近视是眼球结构改变，度数稳定；假性近视是睫状肌痉挛导致，可恢复。区分方法包括散瞳验光、视力变化、近视发展速度、年龄因素和症状等。真性和假性近视都需注意用眼习惯、增加户外活动、饮食均衡和定期检查。
真性近视和假性近视的区别主要在于近视的性质和原因。真性近视是眼球结构发生了改变，眼轴变长，近视度数通常较为稳定；而假性近视则是由于睫状肌痉挛导致的短暂性近视，经过适当的治疗和调节，近视度数可能会恢复正常。以下是一些方法来区分真性近视和假性近视：
1.散瞳验光：这是区分真性近视和假性近视最准确的方法。散瞳验光可以放松睫状肌，使眼睛处于自然状态，从而准确测量出眼睛的屈光度数。
2.视力变化：真性近视的视力下降是逐渐发生的，且近视度数会随着时间的推移而逐渐增加；假性近视的视力下降通常是突然发生的，且在休息后或经过一段时间的调节后，视力可能会有所恢复。
3.近视发展速度：真性近视的发展速度相对较慢，每年可能会增加一定的度数；假性近视的发展速度较快，如果不及时治疗，可能会发展成真性近视。
4.年龄因素：假性近视多见于儿童和青少年，因为他们的眼睛睫状肌调节能力较强；真性近视则多见于成年人，尤其是长期近距离用眼的人群。
5.症状：真性近视除了视力下降外，可能还伴有眼睛疲劳、干涩、头痛等症状；假性近视通常没有这些症状。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，假性近视的发生率较高，因此定期进行眼科检查非常重要。如果发现孩子有视力问题，应及时就医，进行散瞳验光等检查，以确定近视的性质和度数，并采取相应的治疗措施。
此外，无论真性近视还是假性近视，都需要注意以下几点：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛。
2.增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
3.注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
4.定期进行眼科检查，及时发现和处理视力问题。
总之，区分真性近视和假性近视需要综合考虑多种因素，最准确的方法是进行散瞳验光。对于视力问题，应及时就医，采取适当的治疗措施，以保护眼睛的健康。
