一般情况下，拔了智齿后留下的洞会在几个月内逐渐长平，在此期间需注意口腔卫生，避免食物残留导致感染，如有异常应及时就医。
一般情况下，拔了智齿后留下的洞会在几个月内逐渐长平，但在此期间需要注意口腔卫生，避免食物残渣残留，否则可能会导致感染。如果出现洞中有食物残留、剧烈疼痛、出血等异常情况，应及时就医。
以下是关于拔了智齿后留下一个洞的一些具体建议：
1.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙漱口，之后可以轻轻刷牙，但要避免刷到拔牙处。可以使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：拔牙后的一段时间内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激伤口，影响愈合。
3.饮食调整：拔牙后的饮食应以清淡、易消化的食物为主，可以多吃一些富含维生素C、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于伤口愈合。
4.定期复查：按照医生的建议定期复查，观察伤口愈合情况，如有异常及时处理。
需要注意的是，每个人的口腔情况和恢复情况都可能不同，如果对拔牙后的护理有任何疑问，应咨询医生的意见。同时，如果是孕妇、高血压、糖尿病等特殊人群，拔牙后的护理和注意事项可能会有所不同，应在医生的指导下进行。
