200度近视眼镜常戴好还是只看书写字时戴，应根据近视度数稳定性、用眼需求和环境、眼睛调节能力、个人习惯和舒适度等因素决定，建议咨询专业人士。
200度近视眼镜常戴好还是只看书写字时戴，需要根据个人情况来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.近视度数的稳定性
如果近视度数相对稳定，即在过去几年中没有明显增加，那么常戴眼镜可能是一个较好的选择。这样可以确保在日常生活中保持良好的视力，减少眼睛的疲劳和不适。
然而，如果近视度数有增加的趋势，或者存在其他因素导致视力不稳定，如用眼过度、近距离工作时间过长等，那么只在看书写字时戴眼镜可能更为合适。这样可以让眼睛在不需要精确视力的情况下得到放松。
2.用眼需求和环境
如果您的工作或学习需要频繁使用眼睛进行近距离活动，如阅读、写作、使用电脑等，常戴眼镜可能更有利于保持清晰的视力，提高工作效率。
但如果您在其他时间很少需要进行近距离用眼，或者在户外活动时间较多，可以只在需要时戴眼镜。
3.眼睛的调节能力
每个人的眼睛调节能力不同。如果您的眼睛具有较好的调节能力，能够在不同距离下自动对焦，那么常戴眼镜可能不会对眼睛的调节功能产生太大影响。
然而，如果您的眼睛调节能力较弱，常戴眼镜可能会导致眼睛过度依赖眼镜的矫正，从而影响眼睛的调节功能。在这种情况下，只在需要时戴眼镜可能更有利于锻炼眼睛的调节能力。
4.个人习惯和舒适度
最重要的是考虑个人的习惯和舒适度。如果您习惯常戴眼镜，并且戴眼镜不会给您带来不适或困扰，那么常戴眼镜可能更适合您。
如果您觉得戴眼镜会引起不适、头痛或其他问题，或者只在需要时戴眼镜能够更好地适应环境，那么只在看书写字时戴眼镜可能更合适。
需要注意的是，无论选择常戴还是只在看书写字时戴眼镜，都应该定期进行眼科检查，以确保眼睛的健康状况。此外，正确的用眼习惯也非常重要，包括保持适当的用眼距离、控制用眼时间、定期休息等，这些措施有助于预防近视的进一步发展。
如果您对眼镜的佩戴有疑问，建议咨询眼科医生或视光师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
