乘坐高铁时出现耳鸣，可尝试吞咽、咀嚼、打哈欠、捂住耳朵迅速松开、佩戴耳塞或耳机、按摩耳部周围穴位、保持放松、适当休息等方法缓解。如持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。
当乘坐高铁时出现耳鸣，可以尝试以下方法来缓解：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，缓解耳部压力，减轻耳鸣。
2.捂住耳朵，然后迅速松开：通过改变耳朵内外的气压来缓解耳鸣。
3.佩戴耳塞或耳机：播放一些柔和的音乐或白噪音，有助于掩盖耳鸣声。
4.按摩耳部周围的穴位：例如耳垂后面的翳风穴、耳屏前的听宫穴和听会穴等。
5.保持放松状态：避免过度紧张和焦虑，深呼吸、放松身体可以减轻耳鸣的感觉。
6.适当休息：长时间乘车可能会导致疲劳和压力，适当休息可以缓解身体的不适。
如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、疼痛等，建议及时就医，进行详细的耳部检查，以排除其他潜在的耳部疾病。
此外，对于特殊人群，如患有耳部疾病、心血管疾病、高血压等的人群，乘坐高铁时更容易出现耳鸣或其他不适症状。这些人群在出行前应咨询医生的建议，并携带必要的药物。同时，保持良好的耳部保健习惯，如避免长时间暴露在高分贝环境中、不要频繁挖耳等，也有助于预防耳鸣的发生。
乘坐高铁时耳鸣是一种常见的现象，但大多数情况下是可以自行缓解的。如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
