耳机戴久了耳朵疼，可能是长时间压迫、耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因引起。可尝试停止使用耳机、调整佩戴方式、保持耳部清洁、避免长时间佩戴、热敷等方法，如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
耳机戴久了耳朵疼，可能是由于长时间压迫、外耳道耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因引起。以下是一些建议：
1.停止使用耳机：立即停止使用耳机，给耳朵足够的休息时间。
2.调整耳机佩戴方式：选择适合自己耳朵形状和大小的耳机，并调整合适的音量和佩戴方式，以减轻对耳朵的压力。
3.保持耳部清洁：定期清理外耳道，避免耵聍栓塞。但不要使用棉签等工具深入耳道，以免损伤鼓膜。
4.避免长时间佩戴：尽量控制使用耳机的时间，避免连续长时间佩戴，每隔一段时间取下耳机，让耳朵放松一下。
5.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在耳朵上，缓解耳部疼痛和不适。
6.就医诊治：如果耳部疼痛持续不缓解、伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，进行详细的耳部检查，以确定病因，并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人、耳部有疾病或过敏史的人群，应更加谨慎使用耳机，并在医生的指导下进行。此外，如果经常出现耳机戴久了耳朵疼的情况，建议选择质量好、舒适度高的耳机，并定期进行耳部检查，以保护听力健康。
