戒烟吃什么零食好？

　　病情分析：戒烟初期的症状有全身无力、注意力不集中、烦躁不安、咳嗽、失眠、食欲增加、、便秘、发抖、口渴等。建议：你及时戒烟，以利于备孕。注意事项：你在戒烟期间，保持饮食清淡、不可食用刺激性较强的食物、加强身体锻炼等。

　　病情分析：焦虑症是指不明原因的焦虑体验。建议：戒烟后出现焦虑症，首先要引起重视，认识到自身焦虑情绪的存在，不要过分排斥。必要时，可以寻求心理治疗，或遵医嘱使用抗精神病药物，可通过运动的方式来解压或转移注意力。

　　病情分析：戒烟后咳黑痰是正常现象，因为您长期吸烟体内含有大量的有害物质，如尼古丁和烟焦油，停止吸烟后，肺部正常运作，将肺部的有害物体通过痰液咳出体外，就出现了您咳黑痰的现象。建议：平时可吃润肺的食物，促进痰液排除。

　　病情分析：男性戒烟的好处有很多，比如让牙齿变白、呼吸更顺畅、防止寿命缩短、患癌风险降低、防止肺功能降低、吃饭胃口更好等。建议：你爸爸要坚持戒烟，这样有助于身体健康，平时还可以加强体育锻炼。

　　病情分析：戒烟后身体一般会出现食欲减退、注意力不集中、头部发晕、头部疼痛、呼吸急促的不良反应，部分人群会出现失眠、多梦的现象。但上述不良反应在一段时间后会逐渐消失，戒烟者的身体会逐渐变得健康。

　　病情分析：长期抽烟的患者在戒烟后一般会出现口中发干、睡眠质量较差、嗜睡的症状。同时部分戒烟人群会出现晚上难以入睡、咳嗽的现象。建议：出现上述反应，您父亲放松心情，一段时间后，上述反应会逐渐消失。

　　一般来说，若您是在35岁之前成功戒烟，您的肺部可以慢慢恢复正常，恢复情况还要根据每个人的体质而定。建议：香烟对肺部的伤害较大，您最好尽快戒除香烟。而且抽烟不仅对自己有影响，在家抽烟也会影响到老人、孩子、妻子的健康。

　　建议：戒烟有很多种方法。中医来帮助您戒烟还是可以达到很好的效果。将250克的南瓜藤洗净切碎，取捣烂后的 汁，再加上适量的红糖和开水，每日少量多次的服用，饮用一段时间，有助于戒烟。日常外出尽量去禁烟区。

　　正常戒烟人士，在达到3~6个月左右不吸烟，才算是戒烟成功。你老公目前仅是2个月没吸烟，不算是戒烟成功，建议再坚持段时间。此外你老公在戒烟期间，保持好心态、注意饮食清淡、养成良好的作息习惯等。

　　一般戒烟需要一年的时间，如果你在这一年期间没有抽烟，而且一年后没有想要吸烟的感觉，这代表你成功戒烟。在开始戒烟的时候，自身会出现类似感冒的症状，这是正常的，不要过度的担心。