孕期糖尿病可以吃杂粮粥吗？

我们南方人经常吃的大米，其淀粉含量比较高，尤其是煮成粥以后更容易引起血糖的升高，所以糖尿病病人是不适合喝稀饭的。但是在煮稀饭的同时放入杂粮，不仅能够控制血糖的平稳，还能够增加其他营养元素，适合糖尿病病人食用。除此以外，经常吃杂粮粥，能够清理我们的血管，减少

　　孕妇在怀孕期间是可以食用降糖杂粮饭的，降糖杂粮饭中含有较多的膳食纤维、矿物质等营养成分，适量的食用可以促进肠胃蠕动，避免食物堆积，而且其中含糖量很低，还可以起到防治妊娠糖尿病的功效，所以是可以食用的。但也不能多吃，以免加重肠胃负担。若是您患有妊娠糖尿病

　　杂粮米饭一般为小米、玉米糁、黑米等，也为燕麦米、大麦米、高粱米等米。因为这些米饭中含有丰富的膳食纤维，摄入后可以促进胃肠道蠕动，所以可以促进食物被身体消化吸收。你平时也可以适当的吃水果蔬菜，补充营养物质满足身体的需求。如果消化不良是胃肠道菌群失调刺激引

　　日常生活中孕妇不能食用的杂粮有大麦和薏米，主要是因为大麦具有催生落胎的效果，食用后容易出现流产和早产的现象，而薏米具有兴奋子宫的功效，孕妇食用不当会发生流产；其次怀孕的女性还应避免食用燕麦和葛根粉等杂粮，食用后可能会出现腹泻和流产的状况，不利于胎儿的生

　　血糖高的人，平时饮食方面可以多吃一些粗粮食物，比如黄豆、红豆、绿豆、黑芝麻、小米、燕麦、麦麸、荞麦、薏米、玉米、高粱、黑豆以及黑米等，也可以多吃些根茎类的食物，比如土豆、红薯、白术、紫薯、山药等，这些食物当中含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，帮助

　　存在妊娠糖尿病的孕妇可以食用杂粮饭。杂粮中含有丰富的维生素和膳食纤维，并且含糖量较低，进入人体后不会对人体的血糖浓度产生影响。经常食用杂粮饭还能够起到促进胃肠道蠕动的作用，能够很好的改善孕妇在妊娠期间出现的便秘、腹胀等现象。但是孕妇最好养成少食多餐的饮

　　一般来说，血糖偏高的患者吃杂粮是基本没有禁忌的，比如燕麦、豆类、小麦、小米之类的都是可以吃的。患者血糖偏高不要过分紧张，少吃含糖量高的食物，积极治疗就能很好地控制血糖。粗粮有助于胃肠道的蠕动，能够补充维生素B。患者尽量不要去喝粥，也尽量不要吃芋头、红薯

　　糖尿病人能吃杂粮粥，但是不应该以杂粮粥为主。只吃粥类食物容易饥饿，从而会需要多次进食，会影响血糖的控制，建议糖尿病的患者适当的进行运动，通过运动的方式去促进身体的血液循环，饮食上要选择清淡食物摄入，多喝水。糖尿病的患者还要注意血糖的监测，明确血糖的控制

　　糖尿病患者平时可以吃些黑米粥、紫米粥、燕麦粥、红小豆粥、莲子芡实粥、薏米粥等杂粮粥，同时可搭配生姜、淮山、茨实等食物一起煮，这些食物的升糖指数不高，转化为的血糖的速度慢，不易引起血糖快速升高，适合糖尿病患者食用。但是注意糖尿病患者在煮粥的时候不能将粥煮

　　痛风患者可以适量进食玉米，玉米中的嘌呤含量并不高，所以适当进食并不会对体内的尿酸值造成较大的影响。但是不建议过度进食，否则容易导致嘌呤含量在体内堆积，造成痛风程度加重。痛风患者要避免进食豌豆、黄豆等豆制品类杂粮。另外，患者平时要避免进食猪肝、鸡肝、鸭肝