吸烟的人吃什么可以清肺？

想要清肺，平时可以适当多吃些具有清肺功效的食物，例如雪梨、银耳、山药、百合、萝卜、柚子等。其中，雪梨水分大，性微寒，具有生津润燥、清热化痰的作用，适当食用可以达到清肺的目的。除了食疗，也可以在专业医生指导下进行按摩治疗，比如按摩合谷穴、太渊穴等，这些穴位是

清肺排毒的中药有百合、鱼腥草、黄芩、板蓝根、蒲公英、菊花、紫花地丁等，具有清热解毒的功效；还包括双花、连翘、薄荷、沙参、麦冬、炙甘草、杏仁、麻黄等中药，具有疏散风热、养阴润肺等功效。注意患者必须要在医生的指导下使用中药治疗，避免自行盲目用药，在用药期间要避

去肝火清肺润燥能吃些草莓。草莓性凉，能够护肝、养肝，还能够去心火，当中含有大量的维生素C，还能吃些西瓜、葡萄、枇杷等。日常生活当中应当注意营养均衡，合理搭配，可以多吃一些白花菜以及花椰菜等。还需注意防止喝酒、吸烟，调整心态，经常参加体育运动。此外，应当注意

一般来讲，呼吸新鲜空气，多参加户外活动，适当的有氧运动，比如游泳，健走，慢跑等，可以有效地增强心肺功能。还有就是吃一些清肺的水果，比如雪梨可以清心润肺、止咳消炎，柚子能润肺清肠。最重要的还是要注意休息，防止熬夜，养成良好的生活习惯。

中医上讲清肺的中药有很多；主要是由于桑白皮、鱼腥草、黄芩、栀子、石膏、川贝母、前胡、桔梗、南沙参等；也可以经过服用些中成药来进行治疗，例如清肺抑火片、羚羊清肺颗粒、肺宁胶囊等。建议最好是经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药或者是中成药来进行调

清肺的食物很多，如罗汉果、金银花、菊花等。因此可以菊花泡茶，金银花泡茶，罗汉果泡茶等方式来达到治疗肺热的作用。若是肺热，往往容易表现出咳嗽咳黄痰，此时需要使用止咳化痰药，如氨溴索口服液，蛇胆川贝液等药物。如果症状未见好转，就需要去医院看看，比如查胸部CT，血

目前空气质量越来越差，雾霾严重，平时需要吃清肺的食物。清肺的蔬菜有胡萝卜白萝卜、木耳、银耳。清肺的水果有雪梨、苹果、枇杷等。此外川贝木瓜等也有很好的清肺作用，川贝雪梨有清肺化痰止渴的效果。

对于经常抽烟或是经常吸二手烟的人群而言，是比较容易让肺部中烟毒的。若想更好清除肺里的烟毒，最好是多吃柚子类寒性食物或者是金桔，这样可以更好的润肺、加速肺内毒素的排出，经常抽烟的人还要多喝绿茶，其中含有的单宁药物能够降低尼古丁毒素，达到清理肺部卫生的目的。

如果长时间性的抽烟者想要清肺首先应当进行戒烟，防止吸入二手烟，其次在饮食上多吃些新鲜的水果，其中富含各种维生素的食物，能够有助于增强身体的免疫能力，比如橘子、苹果、雪梨等，并且多喝些温热的水或蜂蜜水，可以起到润肺的作用。生活中还需要适当的进行运动，这样能够

柚子，是一种比较好的清肺的水果，性甘寒，具有润肺清肠的作用。梨是多见的，清肺的水果，可以，清肺，利肠，止咳化痰。枇杷可以清肺利咽下气。罗汉果可以清肺止咳。再有就是无花果，杨桃，橄榄等都有清肺的功效。还有，多吃一些木耳，百合也有很好的清肺的作用。