在水里脚抽筋了怎么办自救?

杨凯 2025-06-23 19:42:02 1

  其实很多人在游泳的时候,都有可能伴有着表现出脚抽筋的情况,而一旦表现出这样的情况,对于游泳的人来说是有一定的风险系数的,因此不提倡在没有做好充足的准备的情况下,就去一些没有人管理的区域游泳,要多给自己身体补充一些钙物质,多吃一些蛋白质等食物,在觉得身体状态也可以的情况下再去游泳,如果表现出抽筋的情况,可以进行适当的按摩。

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