睡不好老做梦是怎么回事？

　　一般来说，这并不是一种疾病，可能只是梦游之类的状态，梦中有些行为表现一般都属于梦游现象。这可能和你白天过度劳累或心情不好有关，你要注意每天放松心情，注意情绪调节，一般很快就会好起来的，不必担心，这不属于疾病。

　　如果表现出了做梦突然惊醒，那么一般考虑就是由于心理因素导致的，比如经常过度的压力或者是情绪过度紧张，这样就会表现出植物神经紊乱，于是在晚上睡觉时就容易表现出惊醒的情况，是需要及时服用神经营养药来进行调理的。此外一种情况就是由于在这段期间经常缺钙，或者是

　　在平时如果总是表现出晚上做梦的情况，那么一般考虑是由于近期精神压力过大，或者是长时间加班劳累所形成的，一般考虑是由于植物神经性紊乱所形成的，建议在平时可以服用神经营养液来进行调理，此外也可以服用维生素b1或者是甲钴胺片来进行治疗。在平时睡觉前注意用热水泡

　　晚上入睡之后产生梦境是一种比较正常的现象，是由于一部分大脑皮层细胞仍处于活跃状态，做梦说明睡眠处在层次较浅的一种状态，因此对睡眠质量有提高作用的方法也可以减少做梦的次数，有以下几种方法，一是服用具有安神、镇静效果的药物，帮助大脑进入深层睡眠的状态，二是

　　一睡就做梦可能是由于阴虚火旺、气血两虚造成的，因此病人可以服用知柏地黄丸、复方阿胶浆等缓解，如果神经衰弱的话也会造成多梦的情况，因此病人还是要注意服用一些营养神经的药物缓解，必要时要去医院做一下检查，饮食上注意多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物

　　如果表现出睡觉天天做梦，那么首先考虑是由于近期压力过大所形成的，或者是由于精神高度紧张，营养不良所形成的脑部的疲惫，就会容易表现出做梦。其次一种原因就是由于精神高度紧张或者是由于脑部供血不足就会导致疲惫，因此表现出容易做梦。注意可以去神经内科进行一下检

　　如果在睡觉时表现出做梦的情况，那么考虑是由于近期过度劳累所形成的，或者是由于在睡觉之前想的太多，因此造成了思想负担过大所造成的。因此要及时的服用骨卫生素片以及维生素b一来进行缓解，若长期没有缓解，也可以服用健脑补肾丸来进行治疗。如果经常表现出多梦，那么

　　做梦是一种非常正确的现象，从医学角度来说，人的睡眠有快速睡眠和深度睡眠两种。快速睡眠阶段，大脑其实还没有完全适应，但仍然对白天的记忆会进行回忆，这时候感觉就是属于一种半睡半醒的状态，似真非真，这就是所谓的梦境，然后就有一种日有所思夜有所梦的景象，这是属

　　晚上总做梦是由于心血亏虚造成心神失去滋养导致的；可以经过服用中成药或者是中药来治疗。常用的中成药有柏子养心丸、天王补心丹、归脾丸等；可以服用的中药有柏子仁、当归、白芍、川芎、酸枣仁、黄芪、山药等。此外饮食上能吃些鱼类、豆制品、鲫鱼、小米粥、奶制品等食物

　　夜间睡觉做梦是由于白天压力过大，精神高度紧张造成的，首先在睡前不要做过多的运动，还要多喝些牛奶，可以帮助提高睡眠质量，也可以为自己创造一个舒适平静的睡眠环境，对于良好的睡眠是十分必要的，平时要多注意运动，多注意休息，生活要有规律，工作上要劳逸结合，防止