肺要怎么保养？

　　首先防止熬夜劳累，养成良好的生活习惯，保持心情舒畅和充足的睡眠，可以调整内分泌，保持卵巢功能正常，防止表现出卵巢早衰；同时应当防止过早性生活、或者是发生人流手术，因为这些很容易造成宫内感染，造成子宫内膜炎；同时防止过度的服用避孕药，它会抑制卵巢功能，造

　　卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些

　　保养子宫平时应当注意防止过度的节食减肥，节食减肥容易导致内分泌失衡，气血循环变差。女生应当注意积极的参加体育活动，还应当注意不要吃冷饮，尤其是在月经期间应当注意多喝一些姜糖水，促进经血排出。在例假期间应当注意防止饮用咖啡、茶，可以多食用一些富含维生素E

　　子宫和卵巢是女性的生殖器官。如果保养的好，可减少妇科疾病的发生几率，并且对延缓衰老也有一定帮助。保养子宫和卵巢方式为1、规律作息，不可熬夜。2、注意个人卫生，不进行不洁的性生活。3、多吃补血益气的食物。4、适当运动。

　　如何保护卵巢主要可以经过以下几点进行：1、女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。2、在日常生活中，豆类制品，坚持每天喝豆浆

　　女性卵巢的保养，需要经过多个方面进行：一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食，造成体重过于消瘦或肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易造成月经紊乱，造成卵巢早衰。二、不要接受放射性损伤，包括X光线检查、长期的手机、电脑辐

　　作为女性最重要的生殖器官，子宫和卵巢对它的保养要讲究方法。一、甜腻及过于油腻的食物尽量少吃，会刺激子宫及卵巢，影响内分泌。2烧菜煮饭时要少放盐，少放味精。三碳酸饮料对人体肠胃的刺激很大，可以不吃也可以不吃。四、食用富含纤维素的食品，帮助子宫及卵巢保养。

　　卵巢平时可以用以下方法保养：1、病人平时尽量保持心态平稳、心情愉悦，不要暴躁易怒；2、病人平时可以坚持每天喝牛奶，也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些富含维生素的食物；3、病人平时最好不要吃辛辣刺激、油炸、油腻、肥厚的食物，也不要喝浓咖啡、浓茶；4、女性

　　女性如果想保养子宫和卵巢，最好在饮食方面多吃黄豆或者黑豆等豆制品，因为黄豆或者黑豆体内会含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮会促进雌性激素的分泌，因此会非常有利于对子宫和卵巢的保养。而且豆制品的种类非常丰富，并且味道鲜美，主要包括豆腐，豆皮等。还可以用新鲜

　　卵巢是属于女性的性腺器官，主要是分泌雌孕激素，并周期性的排出卵子，因此间接刺激造成月经的正常来潮。而保养卵巢的药物，现阶段主要就是一些保健品，比如大豆异黄酮、蔓越莓胶囊。但由于卵巢的内分泌功能，正常都是随着时间生理性下降，因此对于月经周期规律的女性，没