跑步之后耳朵疼是怎么回事？

　　月经期间是可以进行跑步的，但是应当注意力度和强度，可以进行慢跑。如果参加剧烈运动会产生其他的不利影响。适当的运动不仅有利于自身的血液循环，还可以促进经血的及时排出。月经期间应当注意适当运动，多休息，及时的补充人体所需营养，还应当注意保持良好的心态，防止

　　在大姨妈来潮期间是不可以跑步的，在经期如果有剧烈的活动，会造成盆腔充血加重，造成下腹坠痛，或者痛经的症状加重等。因此在大姨妈来潮期间需要多注意休息，可以适当的进行散步等活动，防止跑步，此外在月经期间最好不要减肥为好，食用有均衡营养的食物。同时多注意休息

　　女性在月经期间可以适当的做慢跑运动，不适合快跑。及其他剧烈活动，包括登山、游泳、跳跃等。月经期还要注意，适当的休息，不能做重体力劳动。同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生。不能接触冷水，保持愉悦的精神状态，避免影响月经，经期血量，以及月经周期。

　　若是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不提倡进行快速跑步。因为适当的慢跑在锻炼身体，增强身体抵抗力的同时，还能够加速全身的血液循环，对于促使宫腔内的积血迅速排出体外有很大的帮助。但是若是在月经的第一天或者是经血比较多的时候，不提倡进行跑步。因为这时候剧烈

　　小孩儿跑步肚子疼一般有以下三种原因：一、是跑步时吞咽了冷空气，冷空气进入胃肠以后造成刺激反应造成肠道痉挛，因此造成的肚子疼。二、是腹内部有肿块，肿胀部位在小孩跑步时会刺激腹部产生疼痛。三、是由于腹部有炎症造成的，跑步时剧烈运动会反复刺激发炎部位，所以可

　　顺产后一般是在出满月后可以跑步健身，因为在生完孩子后，身体比较虚弱，需要经过坐月子静养来调理虚弱的身体，因此可以等到出满月的时候去医院做复查，如果身体恢复正常，就可以进行跑步健身运动。在进行跑步健身运动的时候，需要先做热身，防止直接运动造成肌肉拉伤，而

　　怀孕期间一般不提倡孕妇跑步。可以根据自己的身体情况及胎儿在腹中的生长发育状况，进行适量的运动，但是要防止剧烈运动。可以做一做孕妇操或简单的瑜伽，散散步，不要做幅度过大的动作，尤其运动过程中一定要多注意一些细节，防止发生先兆流产或者早产现象。此外，怀孕前

　　跑步的时候感觉脚踝痛有可能是急性的软组织挫伤，多和运动前没有做好热身运动、运动方式错误有关，患者需要及时停止运动并静养，急性期可以用冰袋间断冰敷局部，起到缓解疼痛、控制皮下出血的作用。如果不是急性挫伤，还有可能是长期劳累、受凉或外伤遗留的慢性软组织炎症

　　跑步脚踝疼痛，首先考虑是跑步的时间过长，对脚踝关节的负荷较大，长期负荷会造成的关节劳损进而引起疼痛。其次可能是在跑步过程中脚踝出现扭伤也会造成疼痛，并且扭伤后没有彻底恢复，过早的下地跑步也会出现疼痛症状。此外不排除是本身脚踝患有骨关节炎，在剧烈活动时造

　　跑步脚后跟疼的患者多数与鞋子磨脚有关，此时脚后跟皮肤会受到摩擦，从而发生破损引起疼痛等不适感；也考虑是由于跑步时间过长，使跟腱被牵拉所致。部分患者可能是由于足底筋膜炎所造成，常见症状是脚跟疼痛与不适等；另外，不排除与骨质增生有关，多见于中老年人群，活动