积食吃什么好?

张贵志 2025-06-20 07:01:15 1

  积食是中医上的一个病症,主要是指小儿乳食过量,损伤脾胃,造成脾胃功能障碍,食乳停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食症多发生于婴幼儿,主要表现为恶心、呕吐、腹部胀满、嗳气、呃逆、食欲下降,或者是厌食、挑食、大便干燥或酸臭,有时还会有口臭。积食主要是饮食方面调理,清淡饮食,不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,吃饭八分饱,不要暴饮暴食。饭后运动一下,促进胃肠道的蠕动排空,帮助消化吸收。吃饭要细嚼慢咽,不要说话,防止吃进过多的空气。还要注意休息,不要熬夜,保持良好的心情。

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