胃是我们每天都要吃三顿饭喝水等等，因此胃特别容易受伤害，因此养胃非常重要。那么给大家介绍几个养胃的方法，首先第一个就是吃小米粥。小米能够暖胃，大家可能也有这样的体会，喝了小米粥以后觉得胃就会很舒服，排便也很正常。第二个方法就是吃南瓜。南瓜是性温、甜的、甘甜，南瓜中含有大量的维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，因此吃南瓜能够保护胃黏膜，帮助消化。第三个是能吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。但是记住一定要熟吃。洋葱和大蒜、萝卜都要把它做熟了以后再吃。那么对胃有一定的保护的作用。此外还有能喝酸奶。酸奶是可以养胃的，早上喝酸奶对人体非常健康、非常有益，酸奶容易消化吸收而且可以中和胃酸，保护胃黏膜。但是注意酸奶不要喝过凉的酸奶，把酸奶从冰箱拿出来之后放温的一点之后再喝。此外大家可能不知道，给大家介绍一个，白开水也可以养胃。比如说胃特别的疼、不舒服，那这时候周围又没有别的什么东西能吃。怎么办呢，那就能喝一碗白开水。因为白开水它可以温胃，同时可以补充水分，对于养胃是很有效的。最后一个养胃的最好的方法就是喝粥。粥是养胃。因为粥容易消化、容易吸收，比如说像八宝粥都可以。它既有丰富的营养同时对胃也有好处。粥可以呵护胃，可以保护胃。因此当胃疼、胃中不适的时候，每天三顿饭都喝粥，那么就可以把胃养好。
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