女人手脚冰凉怎么调理？

　　酸性体质正常和过度劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，体内产生更多酸性有毒物质，造成体质变化。在锻炼中，应当防止过度劳累和熬夜，保持心情愉快，可以在饮食中多吃碱性食物，如卷心菜、胡萝卜、豆腐、苹果、菠菜等。平时多进行运动，毒素经过汗液排出，很快就能将酸性体

　　月子出虚汗首先要多加强休息，不要让自己的身体表现出劳累的情况发生，增强营养成分的摄入，可以多进食一些富含蛋白质，以及补气补血食物的营养，可以暂时先观察出虚汗的现象，月子期间出虚汗也是属于正常的生理表现。要保证室内居住环境的清洁，温度和湿度要适宜，室温最

　　表现出爱做梦的这种症状，可以采取以下几种方法来调理，一是保证睡眠环境的舒适性，不要有噪音的干扰，也不要有强烈光线的刺激，这些都会增加做梦的几率，降低睡眠质量。二是保证良好的心态，不要让精神处在过度紧张的状态，也不要让大脑处于过度疲劳的状态，这些都可以提

　　体寒者可服用一些食药、常用药物，如扶正理中汤、温宫丸等，可缓解胃肠道感冒症状。还可以经过一些含有姜和附子的汤来调节。体寒的患者，还能吃一些温热的食物，如大枣、豆浆、牛肉、米粥等。

　　气虚血瘀证是指气机郁滞，血行瘀阻所出现来的证候。临床表现为胸肋胀闷、情志抑郁、急躁、乳房胀痛、痛经、闭经、舌质紫暗或有瘀斑、瘀点、脉弦涩等表现。可以服用血府逐瘀汤和膈下逐瘀汤来进行调理。血府逐瘀汤是由桃仁、红花、当归、生地黄、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴

　　肠胃虚弱的患者，需从以下几方面进行调理：1.饮食有节：尽量不食辛辣刺激的、生冷的及油腻的食物，饮食不宜过快，饮食不宜过饱，做到三餐定时定量；2.生活规律：不熬夜；3.情志方面：保持心情舒畅；4.配合药物治疗，选用合适的中成药，疗效显著，如参苓健脾丸、复方消食颗

　　身体寒气重的调理，是身体受寒气侵袭比较严重的情况，可以经过中药来祛除寒气，配合针灸活血暖血。经过日常保养来调养，自已血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。香蕉、柿子是寒性食物，应当尽量少吃点。平时多锻炼增强体质。

　　首先需要找出造成睡眠质量不好的原因，可能是由于睡觉环境吵闹，这时建议换个睡觉的地方，睡眠质量就会改善。或者是病人的心理因素，例如工作、生活、学习的压力，这时需要适当调整工作、学习的方式，多沟通开导。或者多运动转移注意力，睡眠质量也可以得到改善。此外，若

　　体弱多病者，可采用以下方法调理:第一，在饮食方面，应多吃些补气养血的食物，如人参、乌鸡、党参、何首乌等，这些食物中含有丰富的营养成分，能补充身体内所缺乏的各种蛋白质和微量元素;第二，在日常生活中，应多穿衣服，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒;第三，保持

　　身体一般是碱性的，血液pH值在7.35-7.45之间，属碱性范围。身体本身具有很强的维持酸碱平衡的功能，可维持机体pH值在7.35-7.45之间，一般不用特殊处理。如因各种疾病造成呼吸性酸中毒或代谢性酸中毒，可给予吸氧或碳酸氢钠溶液等药物治疗。此外，平时多吃一些蔬菜和水果，