老感冒吃什么补免疫力？

　　平时多让宝宝吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉等，可以做成肉泥的方式，能增加身体的蛋白质。然后多吃一些橙子、草莓等水果和各类蔬菜，补充人体的维生素。此外，可以考虑吃一些药物刺激孩子免疫力，建议应用玉屏风颗粒等中成药为主。

　　首先要改掉不良的生活习惯，不能熬夜，要有规律的生活作息。此外，要减轻体重，进行适当的锻练，而锻练的方法可以选择有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打羽毛球以及广场舞和健身操等。

　　要提高免疫力，可以经过这些方法：第一、要注意休息，不能熬夜，保证一个良好的睡眠质量，并且要早睡早起，睡前不要喝咖啡、浓茶、烟酒刺激或者做兴奋的事。第二、要加强营养，多吃一些高蛋白的食物。比如牛肉、羊肉、瘦肉、禽肉、奶、蛋、酸奶这些都是可以的。此外还要多

　　第一：均衡饮食，身体绝大多数的能源都是来源于食物的摄入，坚持每天摄入优质的蛋白质：例如鸡蛋、牛奶。同时养成每日都吃蔬菜水果的习惯。如果条件限制，也要经过添加维生素补充剂来达到营养摄入的平衡。第二：坚持运动，养成运动的习惯可以加速我们身体的基础代谢率，因

　　抵抗力和免疫力是两种不同的问题。抵抗力是指人体免疫防御功能，有保护人体生命活动的作用。而免疫力是人体自身的防御机制，抵抗细菌和病毒侵袭，具有一定的抗病能力。当机体免疫力和抵抗力低下时，建议病人应合理营养饮食，多吃富含维生素的食物，适当的多吃一些海产品，

　　小宝宝想要提高免疫力，可以按时接种疫苗，防止和患者接触，及时添加辅食，保证营养充足，适当的进行户外活动，多晒太阳，适量补充人体所需的水分。建议及时给宝宝添减衣物，在病毒流行的季节不要带宝宝去人流量大的地方，防止交叉感染。及时给宝宝接种疫苗，可以增加身体

　　提高免疫力，要从两方面来着手，第一个是饮食。饮食要遵循营养均衡的原则。经过丰富搭配食物，来帮助身体补充全面的营养，这样有助于身体构建更好的免疫系统。还有就是运动。运动是锻炼身体最有效的方法。经过运动不仅可以提升人体的新陈代谢，而且有助于体内血液循环，有

　　男性需要保持良好的睡眠，情绪，饮食，生活习惯，把这些都做到了就是提高免疫力最好的办法。男性需要有良好的充足的睡眠，经常有熬夜的习惯是会表现出免疫力低下的，因此要注意早睡早起；良好的情绪能使大脑分泌一些有益健康的激素，能够抑制病原微生物生长，因此男性需要

　　由于目前我们工作压力大，免疫系统也下降得很快。提高免疫力，建议大家还是应当多喝水，多参加些户外运动，多跑步、多登山，这样能够提高免疫力。提高免疫力的保健品也有很多。牛初乳中不仅含有丰富的营养成分，还有大量的免疫因子和生长因子，可以改善胃肠道，促进生长发

　　老年人抵抗力比较差的情况下，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，蛋白质，营养维生素丰富的食物来进行补充人体的免疫力，同时建议病人要养成良好的生活饮食作息习惯，要防止有长时间熬夜的情况，适当的可以多进行运动的方式来帮助提高身体的抵抗能力。老年人如果表现出抵抗力免