薏仁米怎么吃减肥？

　　女性哺乳期是能吃薏仁米的，因为薏仁米中具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，可以为哺乳期的女性提供丰富的营养成分，进而保证乳汁的质量满足女性正常的哺乳需求。女性哺乳期的营养非常重要，因为此时女性需要补充由于妊娠损耗的身体营养储备，还

　　薏仁米具有清热排脓的功效。像得了阴道炎、小便不利、脾虚泄泻、盆腔炎、风湿热痹、肺痈、肠痈、阑尾炎、肺脓肿、阑尾脓肿这一类的疾病有一定的治疗效果。并且薏仁米还能够达到健脾祛湿的功效，因此若是由于脾虚所导致虚胖的病人，平常可以经过薏仁米煮粥喝来祛湿治疗。

　　薏米和薏仁米没有什么区别，只不是薏苡仁的一种民间称呼。\n薏苡仁和薏苡仁没有区别，但都是薏仁的民间名称。这是一个药食两用的植物。从中医角度看，薏米本身就具有健脾祛湿、清肺化痰的功效，能在一定程度上补充体内的中气。平时可以用薏米做粥，每天喝薏米水或薏米粥，

　　薏仁米的功效和作用是健脾祛湿。是一种药食两用的五谷杂粮，薏米仁可以给人体提供碳水化合物，脂肪，蛋白质矿物质以及维生素，可以利水消肿，健脾通便，抗菌消炎，清热解毒，是除湿很好的食材，薏米最擅长利尿。如有水肿、湿疹、脓肿等和潮湿有关的表现，可以用薏仁煲水服

　　薏米仁具有一定的减肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、绿豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之后用开水或者是牛奶冲服，都能够达到减肥的效果，但是在每次吃薏米仁的时候，一定要注意适量，吃太多的薏米仁对身体也会表现出反作用。平时还要积极的锻炼身体，让体内的

　　产妇吃薏仁米是可以的，薏仁米里面含有的氨基酸、维生素比较多，同时还含有一定量的矿物质和膳食纤维，适当的吃点薏仁米能够起到润肠通便的功效，同时还可以延缓衰老、美容养颜，但是需要注意薏仁米是一种微寒的食物，产后尽量不要过多食用，薏仁米里面含有丰富的维生素e

　　孕妇不能吃薏仁米，因为薏米性寒，吃多了容易造成流产，薏米有消肿利尿的作用，如果孕期表现出浮肿、小便不利等，这可以在医生指导下合理吃薏仁米。此外注意孕期不要吃山楂、桂圆等食物，也会造成流产，孕期最好多吃新鲜的蔬菜、水果，比如能吃苹果、香蕉、桃子等，可以预

　　薏仁对久病虚弱，需要康复的病人是有好处的，经常服用，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，有抗癌作用。但是任何事物都具有两面性，正是由于薏米的性寒，孕妇如果使用多了，会使身体冷虚，特别是体质偏寒的孕妇，是不宜食用薏米的，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可能表现出子宫

　　薏米仁具有一定的减肥效果，可以把薏米仁做成薏米仁粥、绿豆薏米粥或者薏仁茶，可以把薏米仁磨成粉之后用开水或者是牛奶冲服，都能够达到减肥的效果，但是在每次吃薏米仁的时候，一定要注意适量，吃太多的薏米仁对身体也会表现出反作用。平时还要积极的锻炼身体，让体内的

　　薏米和薏仁米没有什么区别，只不是薏苡仁的一种民间称呼。\n薏苡仁和薏苡仁没有区别，但都是薏仁的民间名称。这是一个药食两用的植物。从中医角度看，薏米本身就具有健脾祛湿、清肺化痰的功效，能在一定程度上补充体内的中气。平时可以用薏米做粥，每天喝薏米水或薏米粥，