小产后怎样调养恢复快？

　　畏寒怕冷主要和脾肾阳虚有关，夏季怕冷且冬季穿衣很多。此类人群首先需进行食疗，增加肉类蛋白质的摄入，或应用保健品调理，食用人参、灵芝、蜂胶等补肾阳的保健品，改善肢冷畏寒的症状。其次是增加运动量，经过锻炼调节整个机体的组织功能。还可经过补肾壮阳的金匮肾气丸

　　吃完饭老放屁，考虑是消化不良、脾胃虚弱等造成的情况。可以口服健脾胃助消化的药物进行治疗，可以口服乳酸菌素片、健胃消食片、人参健脾丸等药物进行治疗。如果伴有有脘腹胀满、恶心呕吐等表现，考虑是食积停滞，可以口服保和丸等药物进行治疗，必要时可以顺时针按摩腹部

　　经过饮食调节肠胃最好的方法，应当是进食些具有调养胃肠作用的食物，包括小米粥、大米粥、山药、西红柿、香菇、红豆、莲子、南瓜、香蕉、苹果等，一般病人的饮食要以清淡、易消化为主。平时还需要养成规律的饮食习惯，能够促进病人的胃肠道功能恢复正常。

　　不仅仅是注意饮食方面，情绪和睡眠都会影响肠胃功能。1、再好的膳食也是适量吃，因为营养均衡是健康的基础，因此，饮食方面多样化选择最好，当然刺激性大的食物就应当少吃。2、肠胃不好可以少量多餐，每餐大约七分饱，这样消化好一些，肠胃压力小一些。

　　无论是慢性浅表性胃窦炎，或者是慢性萎缩性胃窦炎，除了根据具体的病因采取针对性的治疗以外，一定要养成良好的生活习惯，比如说要劳逸适度，不能过度疲劳，保持良好的心态对胃炎有帮助。饮食结构首先要清淡易消化的食物为主，保证身体必需的营养成分以外，尽量减少对胃的

　　子宫内膜不均匀属于一种病理状态，正常都存在器质性的疾病，单纯的饮食调养是没有作用的。子宫内膜不均匀的病人需要明确造成子宫内膜不均匀的具体原因进行个体化的治疗。患有子宫内膜炎而造成子宫内膜回声不均匀时，可以使用抗感染的药物进行治疗。因宫腔黏连而造成子宫内

　　肺功能不好的人，能吃以下食物来调养，1、多吃一些清热解肺的水果和蔬菜，比如如梨，白菜等。他们不仅可以补充相应的维生素，而且还可以滋润养肺，缓解咽喉疼痛。2、能吃一些奶类以及豆类制品，摄入一定量的蛋白质，增强免疫能力。3、也能喝一些蜂蜜，润肺止咳，减少干咳

　　心律不齐首先要看心律不齐到底是生理性的，还是病理性的。若是生理性的，比如有些年轻人去做体检，可能会给你报心律不齐，然后平时又没有症状，做的心脏彩超，还有其它检查都没有问题，这个时候就可以不用管它，只用调节自己的生活方式，比如增加自己的睡眠，改善睡眠质量

　　有白头发一般可以经过饮食方面来调理，平时可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等。此外，肾虚的时候会造成长白头发，长期过于紧张的工作也同样会造成白头发，建议平时应注意保持一个良好的心态，防止熬夜，保证充足睡眠。要控制好自己的情绪，不要经常发脾气

　　眼周围长斑可能是因为：1、和日晒有关，建议出门要注意防晒。2、内分泌紊乱造成的。23、中医认为眼周围长斑是因为肾气不足，可以进食一些滋补肝肾的药物。4、长时间心情不佳也会造成色斑，可给予活血化瘀治疗，可减轻色斑。