女性在生理期间代谢是比较快的，对于减肥来说应当是一个比较恰当的时间。但是，在生理期减肥不能过分的控制饮食，因为如果吃的特别少，会影响女性的身体状态。因为本身在这期间，女性身体就是气血虚弱状态，吃得特别少，可能会造成痛经，造成月经淋漓不尽，而且下次来月经也会表现出月经不调的表现。因此，在生理期间的减肥主要是控制饮食，多吃一些有营养的价值比较高的，不要吃一些辛辣刺激的、过于油腻的，因为在生理期胃肠功能不是特别的理想，如果饮食不健康，会造成腹泻情况表现出。
相关资源
生理期能喝茶吗？
2025-06-20
在经期尽量不要喝茶。经期女性有失血的现象，铁元素也会大量流失，这种情况下喝茶，茶叶当中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，容易造成或加重贫血。而且喝茶对消化道也会造成影响，容易造成女性的肠胃蠕动减慢，造成便秘。茶叶当中的一些成分还可造成女性头痛的症状，因此经
女生生理期不能吃什么？
2025-06-20
女性的生理期不可以食用山楂、酸菜、辣椒、食醋、芥末、胡椒等过酸，过辣，刺激性比较大的食物。 此外，女性生理期还要尽量防止在烹饪的食品中加花椒和大料等调味品，少吃或者不吃过于油腻的食物避免因消化功能不良而造成经血过多。 再有就是女性的月经期还要注意不要吃生
生理期为什么不能同房?？
2025-06-20
经期不能同房，因为经期同房会诱发宫缩，也容易增加感染，同房常常会带来细菌，经期经血是细菌培养基，容易感染，而且经期宫颈管开放，感染容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔造成盆腔炎，因此经期同房后如果表现出腹痛甚至发热等表现，一定要及时做妇科检查除外盆腔炎。若有
生理期前胸部胀痛？
2025-06-20
生理期前胸部胀痛属于正常生理现象，不用特殊处理；疼痛严重时，建议及时就医，寻求正规治疗。生理期前的1-2天，机体内雌孕激素水平升高，前胸部的血管收缩，乳房的充血，表现为双侧的前胸部胀痛，但胀痛程度可以忍受，是正常的生理性反应，建议正常规律作息、防止进食生
生理期一般几天？
2025-06-20
多数的女性生理期，就是三天到五天左右，也可以到七天，但是超过七天就不正常，属于月经周期比较长。女性表现出月经周期比较长，大部分可能有子宫卵巢的器质性的病变，比如有粘膜下子宫肌瘤、多发性子宫肌瘤、子宫内膜息肉这些问题。此外有一些女性可能由子宫内膜增厚，也
生理期可以喝柠檬水吗？
2025-06-20
柠檬水主要含有丰富的维生素C，维生素C可以提高毛细血管的弹性，还可以提高抵抗力，此外维生素C还有美白、排毒等作用；喝柠檬水还具有润肠通便的作用，因此经常便秘的女性可以适量喝柠檬水。在生理期对于柠檬水没有什么禁忌，也是可以适量喝的，但是一定要注意要喝热的，
生理期吃辣的会怎么样？
2025-06-20
大多数女性如果平时喜欢吃辣，那经期吃辣的食物也不会对身体有任何伤害，不会有任何不适。有些女性经期吃辣会导致一些不适，这些女性可以考虑防止经期吃辛辣的食物。 月经较多的女性能吃一些补血补铁的食物，比如瘦肉、猪肝、猪血、鸭血、鱼、红豆等。同时还要防止过度疲
生理期可以洗澡吗？
2025-06-20
生理期是女性正常的生理现象，可以洗澡，对月经不会造成影响。1、要洗热水澡，不可以洗冷水澡，因为冷水刺激会造成血管收缩，有可能会造成子宫平滑肌收缩，造成子宫内的血管收缩，使月经量减少甚至会表现出月经停止。此外，可能会造成痛经现象的表现出，因此要洗热水澡。
生理期可以吃菠萝吗？
2025-06-20
经期能吃菠萝，但一定要少吃，菠萝含有丰富的维C，丰富的微量元素和糖分，可以在经期服用，补充经期失血导致的疲劳，但是菠萝属于凉性食物，不宜多吃，吃多了有可能导致宫缩。如果表现出宫素，常常会引发痛经，而且宫缩时宫腔压力大，有时会导致经血逆流，如果经常经血逆
生理期能吃巧克力吗？
2025-06-20
女性在生理期是可以适量吃巧克力的，但是不提倡多吃。因为巧克力吃多了容易造成肥胖，同时巧克力中含有的成分也可能会影响到月经，造成乳房胀痛。巧克力属于高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩和血管的痉挛，有助于缓解痛经。巧克力又含有大量
