月子里奶水少怎么追奶?

周晓燕 2025-06-21 08:37:42 1

  导致月子期间难度少的原因是比较多的,比如心理压力过大或者不注意饮食,不注意睡眠等等,都有可能会导致奶水少。在此时需要好好的护理身体,首先要保持充足的睡眠时间,劳逸结合,早睡早起,防止长期的熬夜。此外需要增加营养,在饮食上可以多喝一些汤水的食品,比如鲫鱼汤,排骨汤,鸡汤,鸽子汤,猪蹄汤等等,都是能够帮助下奶的,同时也可以给乳房使用按摩等等方法来促使乳汁的分泌。并且产妇也要保持乐观的精神状态,防止压力过大。

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