牙疼怎么办？

早上醒的早睡不着，若是因为前一天晚上睡的比较早，睡眠时间充足的情况下早上早早醒来，一般不需要特殊的治疗，注意晚上睡觉时间的控制就可以了。若是精神压力大、焦虑、精神过度兴奋、心理压力大等原因造成的，可以先进行自我调节。如果情况比较严重，可以到医院精神心理科就

舌苔厚白可能是由于近期上火造成的，建议在日常生活中一定要注意锻炼饮食问题，不要吃一些辛辣刺激性的食物，需要多饮水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的缓解上火造成的各种症状。而且在近期一定要注意个人的口腔卫生，需要每天早晚刷牙，饭后漱口，能够有效的防止细菌的

建议：你在运动后可以适当的做深呼吸，这可以改善睡眠质量。你也可以平卧休息，不要胡思乱想，适当放松身心，可以适当的听舒缓的音乐促进睡眠。你也可以在睡前半小时饮用牛奶，牛奶具有安神的功效，可以促进睡眠。

从小就有体虚不暖问题的女性如果怀孕之后，这种体虚的问题就会变得更加严重，这是因为胎儿在体内也要吸收养分，这样就会让孕妇身体状况变差。这种情况下，一定要加强孕妇的营养平衡，平时应当多吃一点蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋、瘦肉等食物，这样能够保证孕妇身体状

孕妇失眠了首先明确是什么原因造成的失眠，若是生理性失眠，由妊娠期间的生理变化如激素水平改变造成的失眠，则重要的是调整心情，改变饮食结构，可喝一些有镇静安眠作用的汤类，此外也可配合热水泡脚、公园散步、按摩放松的方式来改善睡眠。如果睡眠障碍严重，影响生活，建议

只要食用山楂以后3天之内没有明显的腹痛出血表现，说明没有受到影响，仍按照以前规定的时间做检查就可以。如果表现出出血量比较大的情况，一般是流产的可能性较大，就没有保胎的意义了。

睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”。这类人常常伴有手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点，中医认为这是阴虚的表现。这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，日常可用沙参、麦冬

夜里醒了睡不着临床中称之为易醒，属于睡眠障碍。上半夜易醒者可给予咪达唑仑、三唑仑、阿普唑仑等促进睡眠。如果下半夜易醒，则可应用于氯硝西泮、氟西泮、艾司唑仑等促进睡眠。如果病人入睡时比较困难，则应当给予短半衰期的镇静药如三唑仑、水合氯醛、唑吡坦等。如果病人早

夜里经常做梦可能和植物神经功能紊乱有关。经常做梦也会对身体有一定的影响，梦境会反应人体的潜意识，长时间做梦会影响睡眠质量，白天的时候会觉得精神疲乏。建议日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，比如咖啡，浓茶，酒精等。此

如果由于家庭原因造成失眠的话也是正常的，因为不论是家庭原因还是工作的原因，都有可能会造成心情比较焦虑，心理压力比较大等表现，这样就可能严重的扰乱体内的内分泌水平。因此如果你严重缺乏睡眠造成身体比较疲劳的话，那么可以适量的服用一些安眠药，当家庭问题度过以后就