孩子缺锌怎么食补

　　如果在怀孕早期表现出孕酮低，可以经过食物来补充，可以适当的多吃一些豆类的食物以及新鲜的蔬菜水果来补充孕酮，但是，经过食疗的效果是比较间接的，也比较缓慢。如果孕酮明显过低，需要经过药物来补充，可以注射黄体酮或者是口服孕酮类的药物，如黄体酮胶囊或者是地屈孕

　　要根据具体情况来定。如果月经量少、推后，同时怕冷、手脚冰凉，建议红枣炖乌鸡、当归羊肉汤、龙眼肉等偏温补的食物。如果月经量少、推后，但是比较肥胖、容易流口水就应当适当多吃薏仁、冬瓜、丝瓜、扁豆、陈皮等健脾利湿的食物。如果月经量多，周期提前，同时脾气急躁、

　　在孕期若孕酮缺乏，可以经过食物来补充，比如含果胶的水果可以多吃些，像柚子、草莓等，还可补充维生素C、E，促进孕酮恢复正常水平。孕酮低也可多吃些豆制品，比如红豆、黄豆等，能促进孕酮的分泌，一般食补见效会比较慢。若持续性的孕酮低会影响胎儿的发育，甚者会导致流

　　如果女性的月经量少于30ml，就考虑月经过少。造成月经过少的原因比较多，但是如果排除了其他器质性的病变，月经少最多见的原因可能还是由于气血亏虚造成的。所以，像月经量少的女性，如果要进行食补，就建议尽量的多吃一些含铁比较丰富的，具有补血和滋养效果的一些食物。

　　一般普通的健康人士血压偏低，多见于女性。这群人可以使用一些滋补的方法，建议的是黄芪、太子参、阿胶等补益气血的药品。尤其是黄芪，药理学上已经证明它可以升高血压。对于一些心功能不全或其他器质性心脏病造成的血压偏低。不提倡使用太多的滋补之品，可以少量的使用一

　　舌苔厚白，这种情况说明的是身体，胃火大，或者是有湿气的原因造成的，如果同时伴随口干、口渴、口臭，应当是胃火大，这种情况在饮食方面就要注意，不可以食用太多辛辣油腻的，尤其是火锅、辣椒、烧烤以及油炸食品，能喝山药粥，多吃芹菜、生菜、油菜、菠菜等绿色的蔬菜，

　　临床上没有食物可以起到滋补阴液又快又好的作用，食物滋补阴液治疗只能起到一个辅助的作用，像小米粥这类的清淡的饮食，少吃羊肉这类温性热性较大的食物，这些可以辅助的起到滋补阴液的作用，如果表现出肾阴亏虚主要的治疗手段还是在医生的指导下服用滋补肾阴的药物治疗，

　　男人肾虚，能吃羊肉和韭菜以及牡蛎等多种的食物。都有滋阴补肾的功效。男人表现出肾虚，是由于工作生活长期过度劳累，和性生活过于频繁造成的，会使病人表现出腰膝酸软和身体乏力，还会使病人表现出性生活时间短和耳鸣盗汗，严重时会表现出阳痿早泄。可以在医生的指导下，

　　产后肾虚可以经过食疗来改善，要做到粗粮和细粮搭配，营养丰富多样。可以多吃些黑色的食物，中医上认为黑色能入肾经，所以具有补肾的功效。比如要多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、桑葚等食物，也可以多吃些山药、桂圆等食物，都能起到比较好的补肾作用，且还能起到补充多

　　脾胃虚寒的病人一般可见到进食较少，腹胀、脘腹部疼痛、喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、怕冷喜暖、小便清长、舌淡胖嫩、舌苔白润、脉沉迟等。对于脾胃虚寒的情况，病人能吃些健脾散寒的食物，如山药、莲子、薏苡仁等，同时还要少吃生冷辛辣油腻的食