怎样治更年期失眠小妙招?

牛玥 2025-06-18 15:42:23 1

  更年期失眠是更年期综合征的表现,常合并有情绪焦虑,烦躁不安,往往跟更年期女性体内激素水平下降有关。一、对于更年期失眠,临床上可给予镇静催眠的药物来进行治疗,常用的药物有地西泮,艾司唑仑,思诺思,佐匹克隆,褪黑素等药物。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠,包括枣仁安神胶囊,乌灵胶囊,甜梦口服液等。二、对于更年期失眠的女性,要养成良好的生活习惯,最好不要饮酒,午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料,适当的进行体育锻炼,睡觉之前不看书,不看电视,避免兴奋大脑造成无法入睡。

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