骨折康复训练每天多长时间?

郭力军 2025-06-22 01:22:50 1

  我们一般分一个量,比如急性期围绕着防止关节粘连为主,经常是比如一周,稍微关节轻轻松动开一次就可以,因为这时候骨头还没长,如果太多的运动训练会影响骨折的愈合,等骨头基本粘上去,再慢慢去加大,加大往往这时候可以一天做一次。等到骨头基本长好,这时候开始增加活动度,还是做一些肌肉萎缩的恢复,这时候往往运动量跟频率就会增加上去,经常一天可以做两次都行。骨折康复的计量,往往都要先做一个评定,评定完才有办法定运动的时间多久,跟运动的计量要做到多大。大部分病人都是骨折后,在家里自己动,自己动的这种叫不轻不重,要么过轻没起到训练量,过重很容易拉伤,评定完基本就会定一个量,比如膝关节的骨折术后经常导致股四头肌萎缩,先测下股四头肌现在保留的肌力有多少,比如保留剩100,从20斤开始练起。所以里面的计量,要有个评定的过程,但往往病人自己把握的是这样,以轻微酸为度,或者练到微微发热为度,比如自己家里练,练到微微有点酸,它的功能才会提高。然后第二个,最好练到轻微有点发热,其实就是循环、本体感觉都提高了,这种效果才好。

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