清理肠道宿便最好方法是什么？

　　清肠道要选择富含丰富纤维素的食物，能够促进胃肠道蠕动、增加胃肠动力，因此有效促进排便、缓解便秘，能吃一些芹菜、韭菜、青菜、胡萝卜、黑木耳、红薯等蔬菜，对于便秘都有很好的缓解作用，水果能吃一些苹果、梨、葡萄、香蕉等。此外能吃一些动物血类，比如鸡血、鸭血等

　　肠道咕噜咕噜响是肠鸣音亢进。肠鸣音亢进多见：着凉、生冷食物、肠炎或者肠梗阻。如果伴随腹痛腹泻，建议去医院检查大便常规，久泄建议检查肠镜，做大便细菌培养等，如果伴随大便不通，建议做腹平片，需要排除肠梗阻可能。建议注意保暖，少吃生冷刺激性食物，如果表现出痉

　　保护肠道的食物有这些。1.大蒜:大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。2.洋葱:肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能造成便秘、腹泻等多种问题。3.胡萝卜:胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖

　　能吃以下这几种食物：第一种，芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效；第二种，酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助清理肠道；第三种，洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效；第四种，香蕉，香蕉中也含

　　肠道有响声是肠鸣音，是肠子蠕动时候摩擦产生的声音。一般在饥饿或者过度运动等表现下，有可能感觉到明显的肠鸣音。如果经常表现出肠鸣音亢进的症状，有可能是和消化不良、肠道菌群失调等有关系。吃寒凉食物或者刺激性的食物、大量饮酒、便秘等，也有可能造成肠鸣音增加，

　　目前临床上常用检测菌群的方法，主要是进行粪便的常规检查，可以经过对粪便的菌酯化检查，按照一定的比例进行稀释，然后培养，计算出各类细胞菌群数总数，多数可以经过培养的方法来进行检测，还可以经过结肠镜的检查，来综合的观察病人的症状体征，再结合实验室的诊断标准

　　清肠道排宿便，一般可以经过清淡的饮食或者是多吃一些新鲜的水果，还可以每天喝一些蜂蜜水，同时也可以经过顺时针按摩腹部或者是坚持锻炼，正常可以促进身体的新陈代谢。宿便可能是由于不合理的饮食所造成的，比如经常吃油炸或者是鱼腥以及辛辣刺激性食物，还有可能是缺乏

　　修复肠道黏膜的药物，比如柳氮磺胺吡啶、蒙脱石散、铝碳酸镁片、胶体果胶铋、复方谷氨酰胺胶囊、补脾益肠丸、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。这些药物都分别具有不同的功效和适应症，但是都对肠道黏膜损伤性的疾病有治疗作用。病人肠道所患的具体疾病不同，需要选择不完全一样的

　　肠道不好表现出便秘，首先需要养护肠道，在平时吃东西的时候要经过少吃多餐方式，防止暴饮暴食以后对肠胃造成影响，此外在吃东西的时候也要丰富多元化，防止食物种类过于单一，避免造成纤维素食物缺乏以后，造成肠胃蠕动过慢，因此造成便秘的现象。在平时也需要结合身体情

　　肠道蠕动慢多见于老年人以及慢性系统性疾病，如糖尿病。对于肠道蠕动慢的病人，需要关注大便以及腹胀的情况，肠道蠕动慢临床上往往表现为食欲差、腹胀、嗳气、便秘、大便干结、排出费力。对于肠道蠕动慢的病人，需要进行以下方面的调整：1、生活方式的调整，需要注意心平