我们提倡糖尿病病人饮食上做到如下几点，首先第一点，是主食吃干不吃稀，因为稀饭或者烂湖面里面，它的这个主食是反反复复被煮了以后，实际上葡萄糖的都溶解在了水里，所以它的升糖指数非常高，也就是说，单位时间内升高血糖的速度会更快，所以，如果糖尿病病人食用了一些比较稀的主食以后，会导致短时间内血糖迅速的波动，不适合糖尿病病人食用。我们建议糖尿病病人做到的第二点，就是不吃油炸、油煎、荤汤、火锅，尽量多吃鱼、虾、白肉，少吃羊肉、五花肉之类的红肉，因为我们刚才讲到这些红肉，它的这个食物里面的脂肪含量过高，总体的热量也高，多余的这部分脂质最终也会转化成糖，导致病人的血糖的波动和升高。我们希望糖尿病病人做到的第三点是不吃甜食、粘食，也就是糯米制品，以及饮料，原因是因为这部分食物含糖量更高，容易导致病人血糖的进一步升高。我们希望病人做到了第四点是在你的血糖水平没有控制理想之前，除了一日三餐之外，不提倡加餐，包括水果、饮料、零食等等。
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