出汗是否可以去湿气？

　　湿气重能吃一些能够去湿或者是挂湿，利湿的食物或者是药物，并且湿气重的人夏天会更加明显，能吃丝瓜、苦瓜、可以用茯苓、白术、苏叶还有荷叶、赤小豆，每次选一两种食物进行熬粥。平时喝茶的时候可以用荷叶茶，菊花、金银花、泡水以代茶饮，如果体内湿气特别重的话，可以

　　如果儿童体内湿气重，会表现为舌苔厚腻，大便稀溏，有时候大便黏黏的会粘在马桶上。这种情况能吃下面的药物进行缓解，首先，可以给儿童服用五苓散。五苓散的药物成分主要包括猪苓、茯苓、泽泻、白术等等，这些药物配合起来，可以起到良好的温阳化气的效果，可以利湿，其中

　　孩子湿气重，想要调理，首先能吃地瓜。地瓜含有方法的纤维，容易消化，能够促进肠胃蠕动，有助于排便。 建议给孩子吃烤地瓜，味道爽口甜美，孩子喜欢吃。其次，能吃薏仁。薏仁可以促进血液循环以及水分代谢，有助于发挥利尿消肿，有助于改善一下水肿型肥胖。给孩子喝一些

　　湿气重会造成月经不调，因为体内湿气比较多会影响正常的脉血经络，造成凝血堵塞的情况，这样就会造成月经的不调。月经不调往往会造成月经量的减少、月经的提前或者推迟，都会让女性病人非常的担忧和苦恼，同时还会引发头痛、失眠、浑身无力、肌肉酸痛等表现。因此在此还是

　　在产后，因为刚刚生产以后气血亏耗，因此产妇的身体比较虚弱，也很容易表现出产后湿气重的症状，比如容易表现出头痛或者是关节疼痛，而且还有消化不良，口腔舌头舌苔比较重，还可能会表现出大便比较稀，这就是比较典型的湿气重。表现出这种症状，建议首先可以看中医，吃一

　　在产后表现出有湿气重，第一，注意在饮食上适当的多吃一些蔬菜水果，多饮水，有利于及时的经过胃肠道将体内的湿气及时的进行排泄干净。第二，也要在床上适当的活动，或者是下床在室内活动，有利于身体的功能恢复，使基础代谢率增高，经过皮肤也会使一部分湿气得到排解。所

　　湿气通常会影响到脾胃的运化、升清，以及肺的宣发、肃降功能，临床上多见于消化系统、呼吸系统以及神经系统的疾病。一般在西医上没有具体的疾病所对应，通常西医上把冷湿环境以及进食不当造成的外周机体病变与中医的湿气所对应。

　　湿气重可能会导致腰酸背痛的症状。体内湿气重时会导致经络不通，影响腰部组织的运动，从而引起疼痛症状。其次湿气旺盛时会导致腰部以及肢体关节肿胀，引起手足沉重、腰部活动不便、局部皮肤麻木等不适症状。湿气重的人群平时注意避免居住在比较潮湿的环境中，同时可以多吃

　　体内湿气重，是会导致体重增加的。中医里认为湿气是百病之源，湿气重会使人精神倦怠，容易疲惫，而且食欲异常并伴有腹痛，腹泻，湿气重还会影响到脾胃功能，使其祛湿的能力下降，导致体内的湿邪无法被排除，会导致脂肪细胞大量堆积，体重自然就会上升。患者日常的生活中要

　　湿气重的患者是不能吃西瓜的，因为西瓜本身就是寒凉的食物，进食之后容易损伤脾胃，使人体脾胃亏虚而加重身体内的湿气症状，患者进食之后可能会出现腹痛、大便黏腻不成形、夜尿频等不适症状，不利于湿气重症状的好转。湿气重的患者在饮食方面要多吃健脾利湿的食物，患者可